puči ima zapornice bubrežastog oblika i često nema stanice susjedice. Zapornice graminejskog tipa puči imaju oblik bučica s proširenim krajevima. Sa strane zapornica su dvije epidermske stanice koje se morfološki razlikuju od ostalih, a

Pilatesa: reformerima i wunda chairovima te na strunjači (mat-u) bez ili s rekvizitima: malim i velikim loptama, bučicama , gumama, štapovima, gymstickovima, foam rollerima i Pilatesovim obručima.

mogli doživjeti puninu ovog Susreta. Bučica koja je ugostila gotovo jednak broj mladih koliko ima i župljana. Ivana Cerjak, župna animatorica i koordinatorica

i koordinatorica Pokupsko-vukomeričkog dekanata osobito je ponosna na takav uspjeh jer kako kaže: "župa Bučica je najstarija župa Sisačke biskupije, ali su zato mještani pokazali svoju gostoljubivost i udomili stotinjak mladih

različitih krajeva Hrvatske i zajedno u svjetlosti hodili ". Bučica ovakav susret mnogo znači. Mladi koji su dolazili autobusima prolazili su kroz mračna sela, ali su pred crkvom

ulica i ponudio im dirljiva svjedočanstva o životima ljudi koji su svjetli primjer za nasljedovanje. A za domaćine u Bučici imaju same pohvale: "Domaćini su bili jako ljubazni i dojmila su nas se srčeka koja su nam poklonili za uspomenu ". I Ana

iz Slavonskog Broda ponijela je kući uspomene "koje će zauvijek ostati u našim srcima, od samog susreta do domaćina u Bučici koji su se jako potrudili da se osjećamo kao kod kuće ".

služi jačanju hvata i dobivanju žilava izgleda donjeg dijela ruku. bučica (ili ravne šipke) Sjedni na klupu ili se njome posluži tako da ti podupre podlaktice, a u svakom slučaju tako da ti šake

tako da ti podupre podlaktice, a u svakom slučaju tako da ti šake sežu preko ruba. Otpusti stisak (ne sasvim), neka se bučice (ili šipka) lagano otkotrljaju iz poluispruženih šaka prema vrhovima prstiju. Zatim postupno jačaj stisak, tako da

usmjereni prema tlu) koji intenzivnije djeluje na unutarnji dio. Ponovi radnju osam do deset puta. bučicama Položaj je isti kao i kod prethodne vježbe - klupa služi kao oslonac za ruke u kojima su bučice. U početnom položaju držiš

puta. bučice . U početnom položaju držiš bučice obrnutim hvatom, a zatim polako rotiraš šake do se dlanovi ne okrenu na drugu stranu,

Položaj je isti kao i kod prethodne vježbe - klupa služi kao oslonac za ruke u kojima su bučice. U početnom položaju držiš bučice obrnutim hvatom, a zatim polako rotiraš šake do se dlanovi ne okrenu na drugu stranu, za 180 stupnjeva. Rotacija je