suplementacije imam whey, dex, Bcaa, glutamin i trenutno creatin trosim, pa me zanimam kako to da kombinujem. U teretani
da koristim sportske dodatke prehrane poput proteina, creatina , amionokiselina, glutamina i još mnoge druge. Ti dodaci su
snagu i omoguciti jace treninge, te bih vam preporucio creatin koji mozete uzimati na nacin da napravite punjenje od 20 g
. Služi za dopremu energije u mišiće. Creatina 500 i Cell Tec-a?
? Creatin 500 je čisti kreatin monohidrat, te ga prilikom uzimanja
testosterona (tribestan i sl.), te ne bi preporucio creatin . Proteinski dodatak ce im pomoci jer posto dosta treniraju
oblik kreatina, kojeg ste upotrebljavali do sada... Creatin Magna Power je najnapredniji kreatin koji je ikada bio
. Creatin Magna Power, dakle magnezijevog kreatin kelata, koji za
se želi regulirati tjelesna težina. Kod preparata poput creatina treba biti pažljiv jer navlači dosta vode i može grčiti
mišića uslijed djelovanja kortizola, te slično kao i creatin povećava volumen mišićnih stanica potičući anabolizam.
i vise ugljikohidrata u sebi. Takoder mozete ubaciti creatin .
, znači nahraniš ga s proteinima. Creatin monohidrant, on ti služi za hidratizaciju mišića i
sam nawece pelinkovac i nakon toga ja sam popio pola tablete creatina , i radio sam sklekove i trbusnjake,, i imao sam upalu bolila
prvo sredite normalnu prehranu. Nemojte odmah ubacivati creatin i druge suplemente.
5 - 7 g dnevno tako da smiješate jednu odrezanu čajnu žličicu Creatin praška s vodom ili bilo kakvim pićem po vašem izboru.