, tjestenina, riža i krumpir sadrže idealan IZVOR ENERGIJE: škrob. Osim toga, bogati su vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima, kao i sekundarnim biljnim sastojcima. Češće odaberite proizvode od žitarica cjelovitog zrna jer obiluju

voće, dobit ćete uvijek nov i drugačiji okus. Ukusan su i zdrav početak dana. dijetalnim vlaknima. Djeluje blagotvorno na fiziologiju crijeva, regulira probavu smanjujući tegobe izazvane zatvorom.

blagotvorno djeluje na probavu i pomaže pri detoksikaciji organizma. Čisti bubrege, jetru i mazi želudac. dijetalnim vlaknima, proteinima i izvor je kalija, kalcija i vitamina C.

verzije često su pune šećernog sirupa čija je konzumacija jednaka umakanjem banane u čokoladu i nazivanjem tog čina dijetalnim obrokom. Još jedno upozorenje: nemojte krcati običan jogurt zašećerenim verzijama pahuljica. Umjesto njih ubacite

odnosno ne podiže naglo razinu šećera u krvi pa se takvi proizvodi preporučuju dijabetičarima, ali i ostalima na dijetalnim programima ili svakome tko se želi što zdravije hraniti.

izvorom raznih vitamina, ali i drugih komponenata koje djeluju kao antioksidansi. Uz to, ono je bogato i topivim dijetalnim vlaknima. Rajčica je, primjerice, iznimno zdrava zbog visokog sadržaja likopena, koji smanjuje rizik nastanka raka

endoskopska metoda liječenja debljine. Primjenjuje se kod debelih osoba koje nisu uspjele smanjiti tjelesnu težinu dijetalnim programima i lijekovima. Preporučuje se i kao metoda kod ekstremno debelih, da bi se postizanjem manje težine smanjio

tržištu. dijetalnim vlakanima. Zahvaljujući svojoj sočnosti i specifičnoj aromi ovo je voće među hinduistima poznato i kao ' hrana bogova

redovito nalazi i niskokaloričan tofu te proizvodi od soje. dijetalnim vlaknima i hranjivim tvarima. U hranu redovito stavljaju i listiće mente koja sadrži značajne količine mangana (

baš onakve kave ih nalazimo u prirodi: svježe i bez dodatka industrijskog šećera. dijetalnim vlaknima i bakrom, i sadrži puno taninskih tvari. Dobar je izvor vitamina C i beta-karotena. Jabuke su u jesen

lijekova. dijetalnim vlaknima, vitaminima A i E, gotovo bez masti i kolesterola. Svima kojima je zdrava prehrana na prvom mjesto predlažemo

upotrebe kruške operite ispod mlaza tekuće vode i posušite. Ukoliko ih jedete svježe, ostavite koru koja je bogata dijetalnim vlaknima. Možete ih konzumirati samostalno ili u kombinaciji s jakim sirevima poput gorgonzole, parmezana,

količine štetnih slobodnih radikala u organizmu. Svoju karakterističnu zelenu boju duguje klorofilu, a krcat je dijetalnim vlaknima. Mladi špinat sadrži manje vlakana od starijeg, što znači da trebate paziti koju vrstu kupujete.

razvoja karijesa. dijetalnim vlaknima i mineralima iz ovojnice pšeničnog zrna. Poznato je da dijetalna vlakna mogu povoljno djelovati na prirodno