paziti da u organizam unosimo vitamine C i E te betakaroten i cink. Vitamin C pronaći ćete u narančama i limunu, grejpu, kelju , cvjetači, brokuli i šparogama. Vitamin E dobit ćete ako budete koristili maslinovo ulje, pšenične klice, orašate

za večeru) kelj , čičoku, peršinov korijen, poriluk i sl., sve osim krumpira i batata, jer spadaju u skupinu namirnica koja sadrži

i složenija jela poput nekih koje možete probati u njihovom restoranu. I vjerujte mi, nećete ostati gladni. kelja

jer će voda ubrzati proces kvarenja. kelj se može još kuhati u vodi, ali treba paziti da se ne prekuha već da se pripremi al dente.

se u okolici Čakovca, površina proizvodnje im je 25 hektara, a proizvode mrkva, peršin, celer, kupus, cvjetača, kelj , poriluk.

(voće i povrće) Nalaze se u okolici Pule, površina proizvodnje iznosi 250 hektara, a kulture koje proizvode su: kelj , kupus, cvjetača, krumpir, brokula, blitva, salata, paprika, lubenica, dinja, plastenička rajčica, krastavac,

su uljarice, krmno, začinsko i ukrasno bilje. Kao povrće od kupusnjača kod nas se komercijalno najviše uzgaja kupus, kelj i cvjetača.

ove biljke, ali nemojmo zaboraviti tijekom tjedna isto tako uvrstiti na naše jelovnike cikoriju, koromač, kelj i raštiku jer su i to namirnice karakterističnog gorkog okusa, bogate fitokemikalijama koje djeluju poput najboljeg

malformacije u djeteta. Lisnato zeleno povrće izvrstan je izvor željeza, osobito tamnozeleni listovi špinata, kelja ili blitve.

izazvati probleme sa očima i respiratorne probleme. kelj , zelje i špinat) te premda se na nekim stranicama može pročitati da jedu meso, ono je za njih poprilično toksično, te

izvori ovog koenzima su sojino i repičino ulje te orašasti plodovi. Od povrća najbogatiji izvori su peršin, brokula, kelj i špinat, no sa znatno manjim količinama koenzima Q 10 u usporedbi s onima koje se nalaze u mesu. Općenito, povrće, voće (

razina šećera, smanjuje se mentalna, fizička i emocionalna energija, a stres se povećava. kelj i drugo zeleno lisnato povrće moćan je izvor vitamina koji naša tijela pune energijom u razdobljima stresa.

pasja ruža (šipak), mirisna ljubica, zlatnica, kadulja. Ili pak: ptičji dvornik, mrtva kopriva, kičica. s listovima kelja ili kupusa: Listovima uklonimo deblja rebra, izvaljamo ih i potopimo na nekoliko sekundi u vruću vodu. Potom ih u dvama

kožu oboljelog mjesta namazati svinjskom mašću. Kura traje duže vrijeme, a istovremeno piti gore navedene čajeve. Kelj (listovi) Listove kelja natući i svake večeri staviti kao oblog na oboljela mjesta.