. Trenirana osoba potrebu za većom količinom kisika nadoknađuje na račun dubine disanja, dok netrenirane osobe povećavaju frekvenciju disanja ( dišu brže i pliće ). Efikasna funkcija srčanožilnog i

osoba preko 70 % mfs i više od 45 minuta, - već na prvom treningu i to kod svake trenirane i netrenirane osobe. - Kad to spominjem većina i vježbača i trenera pomisli da nekoga maltretiram treningom ,

se javlja u pogledu udarnog volumena koji je znatno veći kod treniranih pojedinaca. Kod netrenirane osobe, minutni volumen srca povećava se povišenjem srčane frekvencije dok se kod treniranog

volumen povećava povećanjem udarnog volumena. Minutni volumen u mirovanju kod trenirane i netrenirane osobe ne razlikuje se značajno. Najveća sportska srca nalazimo kod sportova izdržljivosti .

na 3 i pol do 4 litre. Što više kisika udahnemo, to se hrana bolje može pretvoriti u energiju . Netrenirane osobe zadovoljavaju potrebu za kisikom na račun frekvencije dišu brže i pliće, a trenirane

niži puls i u mirovanju i pri provođenju tjelesne aktivnosti istog intenziteta u odnosu na netrenirane osobe. Srce je mišić i kao takav podložan je treningu. Trenirane osobe imaju jači srčani mišić

su na dohvat ruke, njegovo je više zakukuljeno stilski umjetnički filozofsko, treba napinjat netrenirane vijuge, ti si Ceca on Wagner. I ja bi to trebao češće, fala na ideji, ne samo kad uzvratno probam

osoba koji dubinu disanja povećavaju maksimalno trostruko u odnosu na mirovanje . Netrenirane osobe zadovoljavaju potrebu za kisikom na račun frekvencije dišu brže i pliće. Veća količina

, naglo oko 14. godine u dječaka, a tu postoje, osim fizioloških, razlike između trenirane i netrenirane djece. - FREKVENCIJA DISANJA pri porodu iznosi 30 - 60 udisaja / min, s 1 - 2 godine 25 - 35, između

minimalno 30 min. 1 sat. - Zapamtite: Broj otkucaja srca isti je i treba biti kod trenirane ili netrenirane osobe; razlike se očituju u kvaliteti i učinkovitosti izvedbe specifičnog zahtjeva

reći nego učiniti. Osim toga, ritam srca ne bi trebao prelaziti cca 150 otkucaja u minuti za netrenirane osobe. Ali, kako to izmjeriti? Svako toliko stati i mjeriti puls? To je više nego nepraktično, a

: Schumacher je fizički aktivan bio i ostao, a to za posljedicu ima da sporije stari od prosječne netrenirane osobe. ne može ga se porediti sa svojim netreniranim četrdesetogodišnjim susjedom jer Schumi

, no praksa je pokazala da se taj interval kreće između 55 - 65 % maksimalne frekvencije srca za netrenirane osobe te 60 - 70 % za sportaše Učestalost treniranja jedan je od najvažnijih faktora u razvoju

zivot ... mozda cak i ocajnicka Mozda pretjerujem, mozda i ne ... ali ja barem tako gledam obranu netrenirane osobe protiv vise naoruzanih napadaca Velika sličnost ... još kad se otkrije da mali "manijak s

masi Zemlje U športu je svatko megaloman tko ima svjetske rekorde, a mikroman je onaj koji ima netrenirane REZULTATE U znanosti su svi znanstvenici maglomani koji proučavaju makro postajanja, recimo