jer se likopen tako lakše apsorbira. Recept: Koristite rajčicu iz tube ili konzerve za umake i složence . Odličan izvor likopena je i kečap. TOFU ŠTITI OD RAKA DOJKE, JAJNIKA I PROSTATE Kako djeluje?

poput kus-kusa pa uz to zdinstati neko povrće složence ,..

, iza koje će stajati svojim imenom i ugledom. Tome smo dodali savjete i, kao "Naš izbor ", " složence " po ukusu Bugovih hardverskih gurua. Rezultat - sve što vam treba za odluku o tome kakvo

g potočarke i dvije žlice nasjeckanih oraha složence i umake. Tako se spašavaju hranjive tvari koje iz povrća izađu u vodu. To su pretežno vitamini i

ili 60 minuta ako ju ne natopite prije kuhanja. složence i salate. Sadrži vitamine i minerale, topljiva i netopiva vlakna koja održavaju zdravlje

tortu). Ipak, razrežite ju nožem na šnite i poslužite pomoću lopatice za palačinke (kao i druge složence ).

okus i neutralizira masnoću. Upotrebljava se za niz jela: nadjeveno povrće, krumpir, složence , salate, juhe i umake od povrća. Matičnjak - ljekovit za srce, dobro djeluje protiv nadutosti i

ću ponoviti tu rečenicu: složence , ni Krleža nije radio.

visokovrijednog soka od kiselog kupusa te ga po želji dodajte jelima složence i variva od povrća i mahunarki. Umjesto bijelog brašna u povrtna variva stavite žlicu zobenih

.. složence , ja sam još uvijek za strane suce jer su naši zakurac..

- možete ih pripremiti kao glavno jelo, pržiti ili peći kao predjelo, ili ih stavljati u juhe i složence . Ova je knjiga puna ideja za jela od dagnji, od jednostavnih do neobičnih. Kušajte pržene

je preobraziti. Povrće usitnite i pretvorite u krem-juhu, narezano iskoristite za složence ili guste juhe. Od preostalog voća načinite napitak, kolač, kompot ili dodatak drugim jelima.

ne zaboravite ni fine krpice sa šunkom Kad vam ostane ribe, načinite polpete, paštetu ili razne složence . Mljevenom ribom možete nadjenuti tijesto ili povrće. Načinite slanu pitu ili slanu savijaču

, jede se svježe, a tada je najkvalitetnije. Od nekoliko vrsti povrća pripremite ukusne složence ili variva. Prije upotrebe povrće dobro operite pod mlazom hladne vode. Ne potapajte povrće

, kolači, keksi i marmelade. Kumin - za kobasice, jela s patlidžanima i tjesteninu, za ribe, složence s povrćem i mesom i kuskus. Kurkuma - jela od peradi, svinjetine, jaja, riže, te rasol i senf.