kao što su: hrana koja potiče pamćenje, neuro-hranjiva hrana i hranjivi nadomjesti, vježbanje pamćenja, utjecaj stresa na pamćenje, čudesni fenomeni pamćenja, strategije za poboljšanje pamćenja, te kako pobijediti slabljenje

se odlučimo za zahvalnost umjesto za neku drugu negativnu emociju, tada osjećamo mir umjesto tjeskobe, nerviranja i stresa . Zato je zahvalnost važnija za nas osobno nego za one kojima smo zahvalni.

). stresa sve što se do sada smatralo nemogućim, skupim i napornim. Koncept Zrake je da se, doprinoseći stručnom razvoju i

preko 3400 noćenja. Napominjemo da je boravak obitelji u stanu potpuno besplatan stresa je znati što je stvarno to, što te opterećuje i zatim to izbjegavati ili se bolje pripremiti Isto tako, pronađi svijetlu

. Duboko disanje izuzetno pomaže, a više o tome saznaj u našem članku Pravilno disanje » stresa . Baš tako, ustani i otiđi negdje drugdje, udalji se od akcije i rashladi se. Posao će i dalje biti tamo kada se vratiš, ali

, u obližnji park - stvarni ili virtualni. Priroda je najbolji sedativ. stresa . Obično pravi uzrok stresa nije neki posao ni ljudi niti situacije, već je pravi uzrok naš stav prema svemu tome. S

ili virtualni. Priroda je najbolji sedativ. stresa nije neki posao ni ljudi niti situacije, već je pravi uzrok naš stav prema svemu tome. S pravim stavom odnosimo se prema

svoje ljubavi time što činimo nešto za korist drugih (ali i svoju). stresa koji se pojavio:

u tijelu, smanjuje krvni tlak i snižava razine kortizola te time jača imunološki sustav da bi se suprotstavio učinku stresa . Smij se s ili bez razloga - smijanje opušta i izlučuje hormone protiv stresa. Moć smijeha »

sustav da bi se suprotstavio učinku stresa. Smij se s ili bez razloga - smijanje opušta i izlučuje hormone protiv stresa . Moć smijeha »

umanji stres ili neku drugu umirujuću melodiju. Primjer » stresa . Pjevaj gdje god i što god, glavno da se ugodno osjećaš. Uživaj u tome, prepusti se osjećajima ugode

. Njih je lako naći u parku ako nemaš svoje. Stručnjaci kažu da vlasnici mezimaca duže žive i imaju manje simptoma stresa nego drugi.

stres i s vremena na vrijeme ih promatraj. Vidjet ćeš kako će te to opustiti. stresa - čak i hodanje može pomoć. Vozi se biciklom kud god možeš; idi na posao ili u školu s biciklom umjesto javnim prijevozom

osjećaš pod stresom. To može biti ili neka slika ili amulet koji upija sav stres iz tebe i čini da osjećaš mir umjesto stresa .