gdje. Jedino što je važno jest da imate uže koje nije prekratko ili predugačko i kvalitetne tenisice. Kada preklopite vijaču , ona bi vam trebala dopirati nešto ispod ramena.

je višeboj, dok je najbolja bila u vježbama s loptom, čunjevima, trakom, te bez rekvizita. Preostala dva zlata, vijaču i obruč uzela je Zagrepčanka Tena Čopor.

, ako ćete ostatak dana sjediti i ležati. vijaču i vježbajte kad god ste sami i imate vremena.

dugačka ona vijača koja doseže oba ramena kada se na nju stane nogom (Wolf Cvitak, 1996). To se međutim odnosi na vijaču koja je na krajevima vezana čvorovima, a ako nema čvorova tada je dovoljna dužina do pazuha. Vijače mogu biti od

na jačanje gornjeg dijela tijela ali nije toliko dobra za razvoj brzine nogu i ruku. Prema ovome je bolje odabrati lakšu vijaču jer sportaš njome može iskoristiti sve prednosti koje pruža trening sa vijačom. Sve vijače koje su napravljene od

od crkvenih otaca, Origen prezbiter, u homiliji o Luki, kaže: Htio bih pronaći razlog radi kojega naš Gospodin drži vijaču i koji to vjetar laganu pljevu raznosi amo-tamo, dok teško žito pada na isto mjesto. Bez vjetra se ne može odijeliti žito

sam se čudio zašto je to tako, a onda sam s vremenom sve više shvaćao da velika većina ljudi u biti ne zna preskakati vijaču . A i kad nauče, drže se samo najjednostavnijih načina skakanja. Vijača je sjajan rekvizit ne samo za kardio i

trčanja. vijaču redovito u svojim treninzima. Ona je neophodni alat za rad nogu, koordinaciju i kondiciju ne samo boksača već i svih

skakanje, pretvrdo vraćanje na pod i sl. Upravo zato se ljudi jako brzo umore, i kad uz to dodamo često zapinjanje za vijaču , nervoza i neznanje uzmu svoj danak i vijača se odlaže da skuplja prašinu. U biti samo treba biti strpljiv, znati u čemu

jedini način je da vježbate. Svaki trening nakon rolanja sa rolerom i dinamičkog zagrijavanja, probajte malo skakati vijaču . Krenite sa 5 minuta, nema žurbe i polako uvježbavajte razne tehnike. Budite strpljivi i nemojte se iživcirati što

, ali nisam ni predaleko. samo ne treba forsirati na početku. u startu nisam ni pravilno doskakivala, imala sam lošu vijaču , i za sam početak sam pretjerala, tako da sam imala gadnu upalu mišića. ali upornost se isplatila. uz ovu da naučim

sa strane da odrastem, da se vijača preskače u osnovnoj: D vijaču i često je i doma preskačem, ali mi nije toliko napeta zato što nisam napredovala u tehnici. Sad si mi bar dao zabave

dana - idem malo istraživati po youtubeu:) vijaču ;) Mi smo se u školi kao klinke uvijek natjecale koja će bolje preskakati vijaču tako da sam već s deset godina naučila

da muško tako dobro zna preskakati vijaču;) Mi smo se u školi kao klinke uvijek natjecale koja će bolje preskakati vijaču tako da sam već s deset godina naučila savršeno preskakati u križ. Vijača i hula hop me uvijek vrate u djetinjstvo:)

hop me uvijek vrate u djetinjstvo:) vijaču po stanu ili ne... idem, a susjedi neka malo trpe:) btw, nekad davno prije sam imala pokušaje preskakanja, al sam se