V tej sproščujoči mešanici se dve vrsti svetega tulsija - krišna in vana - srečata z brahmijem , ašvagando in šankpušpijem , ki spodbujajo obnovitveni spanec .

V današnjem času ašvagando priporočajo predvsem za spodbujanje energije , vzdržljivoti ter zmanjševanja stresa .

Kurkumo , ingver in ašvagando pa se uporablja pri problemih s kostmi , artritisu in obrabi sklepov .

Ašvagando pripravljajo iz grmovih rjavih korenin , izjemno koristna pa je v boju proti številnim različnim boleznim .

Ali se lahko pri jemanju ad, uživa ašvagando?

Številna ajurvedska zelišča , med njimi tudi ašvagando in pripravke lahko kupite v spletni trgovini .

Če želite ašvagando uporabiti na več načinov , potem je ašvaganda v prahu najbolj primerna oblika jemanja .

Če želimo imeti pravo ašvagando , potem moramo nabrati majhne , mlade korenine in jih posušiti na primeren način .

Za povečevane vzdržljivosti in telesne moči uživamo ašvagando približno eno uro pred športno aktivnostjo .

V ajurvedi baldrijan pogosto primerjajo z ašvagando ali uspavalno vitanijo ( withania somniferia ) , imenovano tudi uspavalna vitanija .

Tu in tam si privošči še indijsko zelišče v prahu ašvagando , ki prav tako odpravlja stres in pomirja telo .

Sadnemu smutiju za zajtrk sem dodala ašvagando ( ali pa mako ) in žlico lanenega olja .

Razen homeopatskih zdravil uživam še maco in šisandro dopoldne , proti večeru pa ašvagando .

Priskrbite si ašvagando v prahu , ki izvira iz ekološke pridelave , torej je kar najbolj naravna in ne vsebuje kemikalij .

Priporoča zlasti trifalo in ajurvedski tonik ašvagando ( ashwagandha ) .

Prehransko dopolnilo z ašvagando in sivko v prahu v obliki kapsul .

Pred jemanjem prehranskih dopolnil z ašvagando se priporoča posvet s terapevtom ali zdravnikom .

Okus ašvagande je zeliščen , grenak in oster , zato ašvagando » skrijemo « v smutije ali uživamo v kapsulah .

Odkar se poslužujem ayurvede , uživam tudi ašvagando v prahu , katero prav tako vmešam v različne napitke .