na lažjem treningu naredili SAMO to kar je bilo planu ali ste naredili še nekaj serij za biceps malo benča
Večina vztraja pri treningu bicepsa in potiska prsmi oziroma t i benča temu primeren je tudi njihov videz
nadobudnežov in fantov ki pretiravajo pa nisem videl drugje kot FI vsak tretji dan vidim da komu pade al benč
en vedno dviguje enormne teže glede na postavo za benč si da kg in potem gor dol za cm premika
Za klasičen benč mam itak premal placa uteži delam ročkami
valda nč ogrevanja ampak takoj na benča nametat kg na štango pa zravn stokat da rojeva dvojčke
Na fitnesu najpogosteje na benč klopi ali na metuljčku brez uteži skleci na posnetku spodaj pa vidimo
Js nočem več benča dvigat ker pol bi mi joške ful zrasle & bi moral cunje zamenjat
Najprej je pa itak benč na uč pa ne more enem Big bangu en veliko slabši prenosnik ki ga vsakodnevno
Facts bomo pa probal še Mafio pa kak benč mogoče kaj več kaki drugi temi
Bi lahko kdo poročal kako je tem pCARS ker za rF ki je benč nikoli ne bomo izvedeli
čudno da je igra sploh bila tak izenačena Barnes je igral slabo Cavsi ga niso rabli niti pokrivat isto benč
zaradi nepravilnega treninga večini delo opravljajo pri spet nepravilnem izvajanju ravnega potiska prsmi benča
nekaj kar je vplivalo na mojo odločitev je performance ki pravzaprav nima konkurence pri core vs core benčih
Koliko je ta počepa naredu benča dedlifta