Kvalitativna ciklična sprememba stanja zavesti se dogaja izmenjavo budnosti in spanja cirkadianem ritmu
cirkadianim ritmom je povezanih več kot sto telesnih funkcij
najbolj kakovostno in da si najbolj odpočijemo če urnik spanja redno časovno usklajujemo notranjimi cirkadianimi
Zaspanost je veliki meri odvisna od cirkadianega gibanja zaspanosti in budnosti tako je zaspanost največja
Tako so psihiatriji razvili povsem nova zdravila ki učinkujejo tako da popravljajo sistem cirkadianih
brazgotin, herpes simplex virusa 1 - svetloba je usmerjena na površino kožo - in zdravljenja motenj cirkadianega
Obisk stokovnjaka je smiseln tudi pri trdovratnih motnjah cirkadianega ritma spanja in budnosti in različnih
Naraščajo tudi cirkadiane motnje spanja ki so vezane na nereden ritem budnosti in spanja zaradi dela
Posledica je motnja cirkadianega ritma in razvoj kronične nespečnosti
Vpliv cirkadianega ritma na zdravje in presnovo maščob
Govorimo dnevnem ali cirkadianem ritmu
Pomembno je opozoriti da se simptomi porušenega cirkadianega ritma budnosti in spanja zlasti pri mlajših
Centralni živčni sistem, natančneje suprakiazmatično jedro hipotalamusa v možganih, skrbi za delovanje cirkadianega
Pri nespečnosti gre pogosto za napako delovanju cirkadianega ritma tedaj je raven melatonina znižana
Osnovno zaznavanje svetlobe in usklajevanje cirkadianega ritma je pravzaprav za življenje tako koristno