Naredili smo jerkov in snatchov
jerkov youtube it
osebnim rekordom na snatchu in trening jerki minut je naredil dovolj ponovitev za
Tokrat nas je čakal biatlon kombinacija jerkov in snatchev
Fant pa jereku da naj si vzamem čas in da ko se bom počutla bova
Saj je not barva je svetu tisto lučko mal je spušalo sam jereku da to ne more spraznet sistema zadrug
Že jerki mi niso uspeli kot bi mi mogli
Fantje so povprečju naredili jerkov na osebo in ob tem dvignili kg na minuto pa so naredili jerkov kar
Grega in Tajda sta me naučila pravilnih tehnik gibanja in dvigovanja kettlebellov jerkov snatchov swingov
verjetno tiste, ki so delal povojne poboje vun iz groba potegnt, ustrelit , pa v jerek vreči
Kljub nekoliko prehitremu začetku in nekaj napakam sem naredila jerkov in snatchov in svojo nalogo uspešno
prehodi so mozhni le kadar jezemlja na obeh bregovih zaledenela in pod globokim snegom tem primeru jereka
Tko mi jereku kar se tice po porabe zdej ce on laze meni lazem tud jst tebi oziroma tisi ki berejo Sam
ponovitev clean jerkov na minuto saj pravilna tehnika hitrejšega tempa ne dopušča
ponovitvami clean jerkov so osvojili