Pa maščobe ješ maščobe
Esencialne maščobe
Kokosovo maščobo
slabe nezdrave maščobe hidrogenirana olja trans maščobe margarine
hidrogenirane maščobe
Masti in druge prašičje maščobe, stiskane ali topljene;perutninske maščobe
To so nenasičene maščobe ki jih imenujemo dobre maščobe
Trans maščobe so posebna vrsta maščob
Medenična maščoba
Poznamo štiri glavne prehranske skupine maščob nasičene maščobe transnasičene maščobe enkrat mono nasičene
odcepitev olj/maščob in hidrogeniranih olj/maščob
izogibanje živalski maščobi in predelani trans hidrogenirani maščobi
Odstranitev maščobe na potrebušini, neposredno pri skrotalni maščobi
Namažemo maščobo
Nastanek maščobe povečuje tudi estrogen medtem ko testosteron razgrajuje maščobe