Za dobre ocene mora skakalec pristati v telemark, z eno nogo naprej pred drugo, sicer mu sodniki za sonožni
Za kožo stegen pa vam svetujem poskoke ko najprej noge iz sonožne drže poskoku raznožite in naslednjem
Med vsakim obratom kolebnice skočite sonožnim odrivom enkrat desno drugič levo stran
Skoki so lahko sonožni ali izmenjaje na eni in drugi nogi
priporočljivo začeti preden otrok shodi saj se tem obdobju dojenček vodi ne premika gibi hoje ampak uporablja sonožni
Morda pa bo Google Glass poslovni neuspeh podobno kot pred leti fanfarami napovedovani električni sonožni
Lahko so šprinti hrib ali čisto enostavni sonožni skoki
uporabljamo bilateralno pritiskovno ploščo na kateri športniki in rekreativci izvajajo enonožne in sonožne
Sledi naj vaja ki je po bremenu nekako najtežja navadno je to sonožni potisk ali klasičen počep ročko
deset sonožnih preskokov bočno čez nizko gred
jaL ultimativni test je sonožni skok mesta daljino
Skače enonožnim in sonožnim odrivom ter pri tem sonožni doskoči
Med bolj specifične vaje spadajo sonožni žabji poskoki poskoki na eni nogi poskoki prek preprek različne
Toda preboj elitno ligo mu ni uspel čeprav je leta dosegel neverjetne rezultate na testiranjih njegova sonožna
Iz sonožnega stoječega položaja se izmenično spuščajte izpadni korak levo in desno nogo