proso ješprenj ajdova kaša pira riž stročnice
Soja in leča vsebujeta največ železa med stročnicami
Poleg tega so stročnice bogate še beljakovinami
Zelenjava in stročnice
Ob obrokih uživajte veliko zelenjave predvsem stročnic saj stročnice nižajo skupen GI obroku
Od stročnic prenesejo samo sladke stroke graha
Zato moramo spodbujati pridelavo beljakovinsko bogatih stročnic.
Zakaj so denimo stročnice bolj zrave kot meso med drugim stročnice imajo drugačno sestavo kot živalske
• meso perutnina stročnice jajca oreščki krat na teden
Sušene stročnice
Okusne jedi stročnicami
Beljakovine nadomeščam tako sojo kot drugimi stročnicami
Plačila na površino za beljakovinske pridelke (stročnice)
Če te zanima več čudežni stročnici beri dalje
Kolobar je pester vsaj stročnic