Premer o loka ima začetno točko na spodnjem robu cevi za upogib formula št slika št
Vaja za sprednje stegenske mišice je izteg kolena in vaja za zadnje stegenske mišice je upogib kolena
Poleg tega se profilov ne dimenzionira le na upogib posledica tega so upogibnice ampak še na strig torzijo
Noge ne poizkušajte dvigovati tako visoko da bi si pomagali upogibom trupa stran
Pri upogibu kolena in iztegu kolka sodelujejo tudi druge mišične skupine na primer zadnjična mišica in
Iz leže na tleh pokrčenimi nogami in rokami za tilnikom naredite kratki upogib trupa
Vzpon na klop upogibom kolka ponovitev vsaka noga
Izogibajte se položajev ki preveč raztegujejo trebušne mišice kot so razni upogibi nazaj globoki predkloni
izvajanjem upogibov trupa krepite mišice ki se zaradi spodbude napnejo
Kar pomeni da kadar izvajaš upogib trupa ne moreš aktivirati le zgornjih trebušnih mišic saj celotna
Wavelight konstrukcija omogoča mehkejši upogib smuči in boljšo stabilnost zavoju
Funkcija trebušnih mišic je približevanje prsnega koša medenici dvig medenice in potisk naprej stranski upogib
Nova prečka oziroma po tvojem tram bi morala biti priključena tako da bi povzročala upogib okoli močne
D FLEXFIT poveča gibljivost čevlja gležnju in mu omogoča naraven upogib
Ena od študij je primerjala vaje stotka popolni dvig dvojni izteg in teaser klasičnim upogibom trupa