. Desetine studija povezuju stres sa lošim kvalitetom sna ili insomnijom .
Klivlendskog univerziteta jedna od 10 osoba bukvalno se bori sa insomnijom . Ako se neuspešno borite sa nesanicom, možda.. dalje »
i u regulaciju sna. Nizak nivo serotonina povezan je sa: depresijom, insomnijom , anksioznošću, migrenama, PMS-om, opsesivno / kompulzivnim
insekte i izbore i napravi sebi neki merak. Jedino sam imala posla sa insomnijom ali jako kratko i ono sto je kod mene upalilo je lekic pre spavanja i tako
mogu biti uzrok nesanice, a evo nekoliko saveta kako da se izborite sa insomnijom :