. U samom radu su priloženi primeri treninga u četiri mikrociklusa i rezultati koje smo dobili. Povećanje brzine trčanja
i dva treninga snage. Osnovni cilj prvog mikrociklusa je uvođenje košarkašica u trenažni proces i priprema
i priprema organizma za udarne mikrocikluse. mikrociklus (udarni) u Loznici je trajao tri dana, sa ukupno pet
Cilj treninga snage je isti kao u prvom mikrociklusu. mikrociklus (tekući) u Ivanjici je trajao pet dana, sa ukupno osam
(pre svega opružača i pregibača u zglobu kolena). mikrociklus (tekući) u Ivanjici je trajao pet dana, sa ukupno sedam
se znati da li trenažni proces ide željenim tokom. mikrociklus (uvodni) u Beogradu je trajao šest dana, sa ukupno pet
. mikrociklus priprema muške seniorske reprezentacije Srbije koja se
Srbije u sredu uveče završavaju prvi od tri mikrociklusa u Rotenburgu. Svi igrači su u trenažnom procesu, Nemanja
i taktike. Treći mikrociklus je imao za cilj isto što i drugi mikrociklus . U ovom mikrociklusu odigrana je i jedna utakmica sa muškom
radimo? mikrociklus treninga. To znači da će te trenirati kao nikad do sad. Pored
zbog povrede mikrociklus na pripremama u Rotenburgu. Dosadašnji treninzi
su spremni za spektakl u Novom Sadu. Odrađena su tri mikrociklusa , prvo na Jahorini, pa u Vrnjačkoj Banji. Završne pripreme
krenuti sa maksimalnim radom. Radićemo u Rotenburgu u tri mikrociklusa , posle svakog ciklusa u prepodnevnim časovima imaćemo
na programu su u subotu. Odradili smo poslednji, udarni mikrociklus treninga i posle tako napornog rada idemo u Bugarsku.
bi lokomotorni aparat bio zaštićen od povreda. mikrociklus (takmičarski) u Loznici je trajao pet dana, sa ukupno tri