, telesnu i duhovnu i sastoji se kako u uzdržanju od mrsne hrane tako i u uzdržavanju od rđavih misli, želja i dela, umnožavanju molitava, dobročinstava i vršenju svih evanđelskih vrlina. Stoga sveti Vasilije opominje: Korist od posta ne ograničavaj samo na uzdržavanje od jela, zato što je istinski post udaljavanje od zlih dela. "Post obuzdava slastoljublje i stomakougađanje. Međutim, on istovremeno oslobađa čoveka od tiranije duševnih strasti i rđavih pomisli. Njime se čisti
sredine i Zavod za javno zdravlje Pančeva večeras su obišli nekoliko mesta kako bi čulom mirisa pokušali da uđu u trag uzročniku ove pojave. Oni su utvrdili da večeras nije bilo neprijatnih mirisa. ograničavaj vrlinu posta samo na ishranu. Istinski post nije samo odricanje od različite hrane, nego odricanje od strasti i grehova: da nikome ne učiniš nepravdu, da oprostiš bližnjemu svome za uvredu koju ti je naneo, za zlo što ti je učinio, za dug što
samoga sebe za susret sa Bogom, sa bratom, sa bližnjim. Zato se crkveni post ne svodi samo na telesno uzdržavanje od neke hrane nego je on uvek i duhovan i telesan kakav je i sam čovek sa svim svojim duhovnim i telesnim zahtevima i potrebama. Ne ograničavaj vrlinu posta samo na ishranu. Istinski post nije samo odricanje od različite hrane, nego odricanje od strasti i grehova: Da nikome ne učiniš nepravdu. Da oprostiš bližnjemu svome za uvredu koju ti je naneo, za zlo što ti je učinio, za dug što
na početku puta, videćete da će se molitva postepeno sabirati i više neće biti spoljašnja vežba pa, čak, ni stanje duše, već postati samo naše biće. ograničavaj svoju molitvu samo na reči, neka čitav tvoj život postane bogosluženje. "