u svetu po proizvodnji: bibera, cilija, pamuka, krastavaca, spanaca, plavog patlidžana, boranije, lešnika, pistaca , oraha, luka, šecerne repe, paradajza, lubenica i dinja, stonog voca, smokava, maslina, meda i ovcijeg mleka. Medu
, a biljke su generalno siromasne proteinima, sem kostunjicavih poput kikirikija, lesnika, badema, orasa, pistaca , koji imaju mnooooogooo masti te su jako kaloricni:) da ne zaboravim draga soja se ne preporucuje muskarcima jer se od