napore koji lako mogu dovesti do granice pretreniranosti i povreda. Stoga ne čudi sve veća pažnja
dominira fizička priprema, dovode do zamora i pretreniranosti koji uz neadekvatan oporavak dovode do
pretjeranim obimom i intenzitetom (stanje pretreniranosti ) koje rezultira premorom, gubitkom energije a
treniranje rezultirati s ozljedom, sindromom pretreniranosti ili gubitkom motivacije.Naravno, postoji i
učinili svoje. Zaista sam ušao u velki stadijum pretreniranosti . Prošlo leto sam povredio rame na rvanju gde mi
periodu i do stanja akutne ili hronične pretreniranosti . Stoga je važno utvrditi sredstva kojima je
, ali ne za svaku seriju, kako bi izbegli rizik od pretreniranosti . Na primer uradite 2 - 3 serije za zagrevanje, pa
sledeću nedelju za 10 km, kako ne bi došlo do pretreniranosti .
da bi se to naucilio mislim da se mora preci i faza pretreniranosti i ona druga, treba naci neku sredinu a to se stice
ako se ne uoči na vreme može da dovede do sindroma pretreniranosti , problema sa ishranom, bigoreksije, kao i do
intenziteta i vremena treninga dolazite do pretreniranosti i slabijih rezultata. Samo ponekad trči 25 km i
treninzima dajete sve od sebe? Možda patite od pretreniranosti . Fenomen pretreniranosti (overtraining)
? Možda patite od pretreniranosti. Fenomen pretreniranosti (overtraining) često se javlja u savremenom
trenažnom opterećenju. Osnovna posledica pretreniranosti ogleda se u smanjivanju rezultata i učinka
nekoliko dana odmora, za razliku od sindroma pretreniranosti koji može trajati nekoliko meseci pa čak i više