... sejkovi , tablete, kapi i sta sve ne ali rezultata nema, samo se vrtimo u zacaranom krugu i poslije svake od tih brzih dijeta dobije se jos koji kilogram vise.... ovo sa zdravom
retko ko moze pohvaliti. Tu je gotovo svako vece vec i stalna klijentela. Moja primedba se odnosi na zaista visoke cene, skracenu ostalu ponudu (sladoledi, frapei, sejkovi ) i na samo po jedan muski i zenski toalet. Ipak je ovo pivnica
i vecernji obroci ne treba da sadrze UH sem ako to nije obrok iza treninga. Najbolji izbor bice visoko proteinski obroci u kombinaciji sa povrcem ili visokoproteinski sejkovi u formi izolata bogati koncetrovanim AK uz malo ili nimalo sadrzanih UH.
sto pise na deklaraciji, pogledajte pre svega njegovu kalorijsku vrednost po jedinici mere i samo ga tako na osnovu toga koristite. Nije neobicno da ce sada tvoji sejkovi biti spremani i od 150 - 200 g praska. To sto ce kutija od 2,3 kg biti potrosena za nedelju dana nesme nikao da bude predmet polemike u protivnom zakidate sebi na svom unosu
ogromne pare i to im se vratilo ja vam sada kazem mi necemo imati ni ekipu u ligi evope a kamaoli ovo za ligu sampiona pod hitno privatizacija ulaganje u nas fudbal i bogati sejkovi da uloze novac nikakvi djurici i lukici to zaboravite pod hitno PRIVATIZACIJA
devojaka Želimo da vidimo baš tvoju fotku sa jutarnjeg trčanja ili poslepodnevnog razgibavanja i taj ukusan doručak od voća i žitarica sejkovi nemojte da se lazemo Taj koji ima ovakve obroke i prica da mu je super i nije gladan taj laze 10000 %.. E sad drugo je sto je taj covek izdrzljiv pa ne mora da jede ali realno
nije bio u proteinima nego u masnocam vezanim za njih. U danasnje vreme izvori belancevina su obrano mleko, belance, posna riba, govedina i naravno proteinski sejkovi . Ovo su sve cisti izvori kvalitetnih belancevima bez ili uz vrlo malo prisustvo masnoce. Kada se krece sa treningom u teretani pocinje se sa unosom belancevina od oko
nisu dovojno informisani i upuceni u celu problematiku). Ovo je velika greska Pravilnom upotrebom suplemenata kao sto su razni multivitaminski pakovi, proteinski sejkovi , aminokiseline, kreatin, glutamin, moguce je postici mnogo bolje rezultate na polju oporavka, energije i postizanja vrhunskog cilja: VELIKIH I MOcNIH MIs IcA
po kilogramu. Znaci idealno bi bilo da minimum bude 2 gr a max 2,5 gr / kg. Izvori proteina su Pilece i curece belo meso, cisto crveno meso, tunjevina, oslic, proteinski sejkovi . Moze se tu ubaciti i jagnjetina, manje masni komadi svinjskog mesa, junetina. Dalje, masa ne dolazi samo od proteina vec trebas unositi i ugljene hidrate. Koliko UH?