pa to onda ne ide tako lako. Može im pomoći samo gust češalj. skočnosti leži u posebnom udu, zvanom jadac. To je opruga koja se nalazi ispod repa
na određenoj poziciji. Kasnije ćemo kroz bazuu jednostavnih testova skočnosti i brzine, doći do informacija o tome iz kog regiona nam dolaze najviša
trener Milan Stošić održao je pokazni trening na temu povećanja skočnosti kod igrača a promoter u ovoj smeni bio je Nenad Stefanović.
, brzine, grupne igre, atletske vežbe, vežbe fleksibilnosti, skočnosti i brzine, vežbe koncentracije, sportske igre i rekreaciju. U okviru
Crvenka koji su demonstrirali osnovne vežbe za razvoj koordinacije, skočnosti , gipkosti, kao i tzv« školicu trčanja »i tehnike pravilnog disanja.
situacije tokom treninga i utakmica, atletska priprema, poboljšanje skočnosti , brzine, kordinacije kao i psihofizičkih sposobnosti.
i dugih trčanja) ubacio sam dodatne treninge snage, to jest treninge skočnosti za nožne mišiće odnosno vježbe za četveroglavi butni mišić (
, menjaju se i potrebe za određenim elementima. Više se radi na snazi, na skočnosti i brzini (jer to može svako), dok su tehnički elementi u drugom planu.
, a razvija i motoričke sposobnosti kao što je eksplozivna snaga skočnosti - objašnjava Ivana Ristić.