nego kulinarski. tofu i riblje meso:
od nemasnih proteina. Jedite piletinu, ribu, tofu , jaja, škampe i mahunarke.
krem sir, dodajte rastopljenu čokoladu, tofu , šećer i kakao. Potom dodajte jaja, jedno po
specijaliteti od soje, pčenice, sejtana i tofu sira. U Everestu je zabranjeno pušenje i nema
na pari, kuvanim žitaricama i pasuljima, u tofuu i povremeno ribi (ekspanzivna jin hrana).
a ne odreknete se proteina je da u tanjir stavite tofu , savetuju stručnjaci. Prilično mala
. Omiljena su i jela na bazi proizvoda od soje, tofua i tempeha. Za pripremanje jela se koristi
kad je reč o holesterolu. Već vekovima, tofu je glavni sastojak ishrane u mnogim azijskim
najomiljenijim, a neki njeni sastojci poput tofua ili soja sosa više nisu stranci u našim
(voćnog želea), pihtija od povrća ili hladnog tofua garniranog mladim lukom, tamari soja sosom i
uklonili toksini. Japanci jedu male količine tofua (proizvoda od soje) i misoa kao dio supe bogate
saradnici pokazali su da je konzumiranje tofua (fermentirane soje) povezano s demencijom. U
sa Havaja sprovedena je procena konzumiranja tofua u srednjim godinama života, te njegova
. Otkriveno je da je povećano konzumiranje tofua povezano s indikacijama moždane atrofije i
je kod ispitanika, koji su obilno jeli tofu , čak otkriveno oteknuće moždane šupljine i