dužnost. Njegov um je potpuno predan postavljenim zadacima. U svim stanjima koje sačinjavaju relativni život, u budnosti , snivanju i dubokom snu nastavlja se vanjska i unutarnja fizička aktivnost. Sve u kreaciji evoluira, a proces

kada smo imali državu, kada smo bili slobodni, samostalni, suvereni, i što? dogodio se splet okolnosti. Nije bilo budnosti . I dogodilo se da smo državu izgubili, pa smo ju opet morali stvarati. Zato nema spavanja. Mi, upravo mi, koji smo ju

, bila oprezna i mudra u ograničavanju vlasti pojedinaca, da je već u svom ustrojstvu vlasti osigurala sve mjere budnosti koju su uključivale i najmanju mogučnost da se funkcija kneza iskoristi za nametanje vlasti pojedinca ili neke

nastajali i kad sam sama sebe hrabrila, recimo dok sam učila za diplomski, jedne noći palo mi je na pamet: kako ostati u budnosti , ako ne pisanjem o bludnosti...

u životu svakog od nas, osobito ako smo izloženi stresu, buci, promjenama okoline, promjenama u ritmu spavanja i budnosti , npr. kod promjena vremenskih zona i sl. Takve nesanice su obično prolaznog karaktera i traju do nekoliko tjedana.

u znanstvenoj literaturi čini se da melatonin najviše pomaže kod nesanice uslijed promjena u ritmu spavanja i budnosti , kod promjena vremenskih zona i sl. Omogućuje nam da brže zaspimo (ali prema nekim istraživanjima to se vrijeme

, opuštenih mišića i usporena rada srca skuplja životnu energiju koja mu je potrebna da izdrži sljedećih šesnaest sati budnosti . Za duhovnu obnovu u kojoj odmara svoj mozak,

magnetnim prigušnicama. Kvalitetna rasvjeta ne djeluje samo na vidni centar u mozgu pobuđujući stupanj aktivnosti i budnosti , već poboljšava moć zapažanja, logično razmišljanje, izdržljivost kao i sigurnost i brzinu pri računanju.

upotreba psihoritmija objedinjuje nekoliko važnih elemenata: budnosti svakog dana ispunjava istim aktivnostima; susretima s istim članovima obitelji ili s prijateljima, rad s istim

leći, što je i inače preporučljivo u ovoj dobi (oko 20 h). Bitna je higijena spavanja koja podrazumijeva ustaljen ritam budnosti i sna, tj. odlazak na počinak i buđenje svakog dana u isto vrijeme.

manifestacija Marunada. budnosti i spavanja Postoje dani svjetlošću okupani Dani samoće kad prepušteni smo tami.

inače nesvjesnog obrasca disanja, pomaže ući u dublja i suptilnija emocionalna stanja. Stvarajući stanje smirene budnosti , pranayama razbistruje um i pruža mentalnu jasnoću. Osim toga pranayama ublažava stanje uznemirenosti kao što su

. Kad se um smiri, disanje usporava. Kad disanje gotovo prestane, vaš um ulazi u stanje mirovanja, a vi u stanje« smirene budnosti ». To je početak meditacije. Meditacija znači« potpuna svjesnost ». To je iskustvo u kojem počinjete biti svjesni

ljudsko srce u Njemu nailazi na odgovore o smislu života, patnji i smrti. Pozvani smo na slavljenje došašća i na život budnosti život koji je neizmjerno vrijedan jer Bog je postao čovjekom. (Iz knjige Mate Parlova, Budni budite)

došašća molimo samo sada, u jedva kojih dvadesetak prigoda kad se sve zbroji i oduzme. Govore nam o srži ovog razdoblja budnosti , radosti, primanju Malog Boga u svoje živote. Misne molitve, svaki dan drugačije, obiluju duhovnim mlijekom, rekao