je bilo vedro tako da smo sa svjetlosmeđeg, travnatog okruglog vrha (1014 m) imali odličan pogled. meditacije odlučili smo da se ne vračamo u sklonište, nego smo krenuli prema vrhu Orljaku (1106 m). Planinarskim putem smo se
. Kao i opuštenost, um možemo vježbati u mirovanju ili u kretanju. Vježbanje uma u mirovanju u stvari označava praksu meditacije u sjedenju - tso chan (zazen). Ta praksa se obično smatra jednostavnijom, jer je um lakše umiriti kada nema nikakve
kada nema nikakve tjelesne aktivnosti i kada umjesto na više stvari istodobno um usmjeravamo samo na jednu - objekt meditacije . Teže je vježbati um u kretanju, pogotovo kada se radi o složenim i zahtjevnim vježbama. No to ne znači i nemoguće, jer
. Postupak opet ide od grubog ka istančanom, od vanjskog ka unutrašnjem, od tijela ka umu. Upravo kroz takvu praksu meditacije u kretanju moguće je ostvariti ideal zenyoge, a to je potpuno stapanje tijela, daha i uma u jednu nerazdruživu cjelinu
veze tjelesnoga vježbanja sa stazom budizma - ono se shvaća kao jedan od mogućih ulaza na put njegovanja uma u praksi meditacije . Ta je veza kasnije učvršćena povezivanjem s relevantnom i živućom, izvornom budističkom tradicijom, i to
Bogu da izvodi svoje djelo oblikovanja moga bića - preventiva, terapija, lijek - donošenje drugih, i svega Bogu - cilj meditacije : primjena na život Primjer žene koja je na poticaj voditelja meditacije počela meditirati svaki dan pola sata.
, lijek - donošenje drugih, i svega Bogu - cilj meditacije: primjena na život Primjer žene koja je na poticaj voditelja meditacije počela meditirati svaki dan pola sata. Njezina jutarnja meditacija učinila je novim njezin dan i njezin nutarnji
meditaciji. meditacije . Znate li koliko Pogoreliću treba svirati svaki dan da bi ostao u kondiciji? Barem 5 - 6 sati. Nema izbora ako hoće biti
Pogoreliću treba svirati svaki dan da bi ostao u kondiciji? Barem 5 - 6 sati. Nema izbora ako hoće biti virtuoz. Kod meditacije ne treba slušati osjećaje. Trebam, to mi koristi, ne mogu kvalitetno živjeti bez meditacija. Hoću, moram, trebam
. Trebam, to mi koristi, ne mogu kvalitetno živjeti bez meditacija. Hoću, moram, trebam meditirati. meditacije
. Idem od točke do točke i zadržavam se tako dugo dok nalazim hranu za dušu. Ako prođem sve tri točke, a još mi vrijeme meditacije nije isteklo, mirno ću se vratiti na prvu točku i dalje ću promatrati-obnavljati ono što sam meditrao.
, osjećaji, sjećanje... sve moći bića - ostat ću tamo i tako dugo gdje ubirem najviše ploda za moju dušu meditacije slijedi razgovor: Može on biti samo s Gospodinom, a može i trostruki razgovor: - s Gospom i Zdravo Marijo - s Isusom i Dušo
nepromišljeno i na brzu ruku (to čine često po prirodi manje stalne osobe). meditacije od meditacija ' alternative ' raznih vrsta: 1. Kršćanska meditacija ima jasan sadržaj, razumljiv sadržaj, sadržaj
Evanđelje), zatim to mogu biti molitve: Oče naš, Zdravo Marijo, Slava Ocu, Vjerovanje i slično, mogu uzeti: prvi dio meditacije : hvala drugi dio: molim Mogu otići u prirodu i s pet osjetila kušati Božju prisutnost u svemu stvorenom (prigodno).
otrovima. Svaku svoju negativnu emociju preobrati u pozitivnu - uz pomoć odluke, smijeha, prirode, umjetnosti, meditacije ... Ili, dopusti da se transformacija dogodi sama od sebe - uz pomoć strpljenja. Kod nekih destruktivnih emocija ne