nekolagenu bjelančevinu u kostima. Služi i kao dobar izvor folne kiseline te vitamina B6 što smanjuje razinu homocisteina , nusproizvoda metabolizma, koji može priječiti unakrsno povezivanje kolagena, posljedica čega mogu biti loša

kolesterola u žučne soli. Kolin je nužan i u proizvodnji betaina, a betain se pokazao korisnim u smanjivanju homocisteina u tijelu, sastojka koji je vrlo štetan i jedan od glavnih uzročnika ateroskleroze. Kolin je također neobično važan za

uzrokovati povišena razina kolesterola, no isti učinak ima i povišena razina jednoga drugog spoja - aminokiseline homocisteina . Homocistein se u organizmu normalno stvara i razgrađuje. S obzirom na to da su za njegovu razgradnju važni vitamini B6

to da su za njegovu razgradnju važni vitamini B6, B12 i folna kiselina, u slučaju njihova nedostatka povećava se razina homocisteina u tijelu, zbog čega raste rizik od pojave ateroskleroze.

i uzrokovati aterosklerozu, jer utječe na odlaganje LDL-a (lošeg kolesterola) na stjenke krvnih žila. Visoka razina homocisteina utječe i na veću sklonost zgrušavanju krvi i tako povećava mogućnost stvaranja ugrušaka. Zbog svega navedenoga,

sklonost zgrušavanju krvi i tako povećava mogućnost stvaranja ugrušaka. Zbog svega navedenoga, povišena razina homocisteina smatra se čimbenikom rizika za nastanak srčanožilnih bolesti. Dokazano je da folna kiselina smanjuje razinu

se čimbenikom rizika za nastanak srčanožilnih bolesti. Dokazano je da folna kiselina smanjuje razinu aminokiseline homocisteina u krvi, što posljedično smanjuje mogućnost razvoja srčanožilnih bolesti, kao što su ateroskleroza, srčani i moždani

udar. homocisteina i brojne druge funkcije. Simptomi njegova nedostatka najviše se očituju na koži i živčanom sustavu.

tkivo od opasnog djelovanja slobodnih radikala, folna kiselina (vitamin B9) uspješno djeluje protiv prekomjernog homocisteina , aminokiseline čije povišene vrijednosti u krvi (vjerojatno zbog prekomjerne hrane od mesa i mliječnih proizvoda s

moždine, shizofreniju, spontani pobačaj, arterijsku hipertenziju, rak, starenje. Ustanovljeno je da se razina homocisteina povećava osobito početkom klimakterija (menopauze) u žena i općenito postupno raste u žena i muškaraca kako postaju

K. H. Cooper (otac aerobike) preporuča preventivno dnevno uzimanje najmanje 400 mcg folne kiseline, a kod razine homocisteina iznad 13 mmol / L dnevnu dozu od 800 - 1000 mcg folne kiseline, uz liječnički nadzor.

. homocisteina , koja je neovisan čimbenik rizika za bolesti srca i krvnih žila. Antioksidansi su posljednjih desetak godina vrlo

ili regionalni proračuni u čijim su nadležnostima škole ne predviđaju ove rashode. homocisteina , aminokiseline koja je povezana sa aterosklerozom i srčanim bolestima.

kiselina pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i vaskularnih cerebralnih udara, jer smanjuje postotak homocisteina u krvi. Nakupljanje te supstance u krvi je škodljivo za arterije jer pospješuje stvaranje ateromnog plaka.

štiti od bolesti srca budući da uz folnu kiselinu sadrži i vitamin B6, a ova dva vitamina uspješno smanjuju razinu homocisteina , rizičnog čimbenika za razvoj kardiovaskularnih bolesti.