mršavih, skoro anoreksičnih menadžerica koje se ne odvajaju od svog handsfreea čak i dok voze bicikl ili se muče na Orbitreku , do običnih, malo škembastijih cura koje pokušavaju spasiti što se spasiti da u tom kratkom predljetnom roku. Navodno

. orbitreku , što i nije čudno s obzirom na to da upravo na njima voli vježbati. Zbog zahtjevnih vježbi koje iziskuju udarnički tempo

na tržištu ljudi ipak najviše odlučuju upravo za orbitrek. orbitreku simuliraju se kretnje poput trčanja, a ukoliko se u vježbu uključe i ruke simulira se kretanje poput trčanja na skijama

, ali ću ga vjerojatno jednom opet koristiti. a prije toga ću ga morati srediti orbitreku lagani do umjereni kardio jer meni tako odgovara i jako se dobro osjećam kad vozim, ovo za noge nisam primjetio ili mi ne

(ne sjećam se točno). Kao i sve - practice makes perfect. orbitreku vjezbam sat vremena jer trebam nesto za skinut visak nakon poroda prije 3 mjeseca, pa sad trazim neki trening koji bi bio

to kombinacijom aerobnih i anaerobnih vježbi. U aerobne spadaju jogging, vožnja biciklom, vježbanje na steperu i orbitreku , plivanje. Započnite kraćim treningom, a kasnije ga produljujte dok ne dostignete barem 20 minuta aerobne

ja imam nekih 6 kg viska, ali di je lito.... imam vrimena.Sad jedino pazim da ne jedem nista iza 6 i ujutro odskakucem na Orbitreku , a posle Uskrsa cemo malo ozbljnije i nema frke... Pusa (malinkonija 17.01.2008., 14:03:11)

..:)) namjeravam jos prije ljeta Asylum rjesiti;).. Sve u svemu za pocetnike je dobro da steknu kondiciju na orbitreku , bicikli il nekom laksem programu.. Jer definitivno treba neka podloga prije insanityja

da bi se trebala malo skockat i prestat maltretirat vlastite organe Jedem ful po "jelovniku ", ubijam boga na orbitreku , šećem pesa ko ' blesava, a fizički (i mentalno) osjećam se bolje nego ikada

orbitreku i skakutale po steperu u nadi da će otopiti one tri kugle sladoleda koje su sinoć pojele dok su gledale dr. Housa. I možda

sa svojim inozemnim partnerima. orbitreku simulirate kretanje poput trčanja, a ukoliko uključite i rad ruku, simulirate kretanje poput trčanja na skijama.

i zatezanje misića kako donjeg tako i gornjeg dijela tijela uz istovremeno sagorijevanje masnih naslaga. orbitreku vrlo je ugodno i kontrolirano, pri čemu je opterečenje zglobova minimalno, a za razliku od trčanja po pokretnoj traci.

smanjuje stres i opterećenje zglobova, a omogućena je i stalna kontrola pulsa, a time i rad u aerobnoj zoni. orbitreku možemo odraditi odličan aerobni trening kojim utječemo na potrošnju potkožnog masnog tkiva, metabolizam te

. Iako ne onako kako bih htjela ali treba od nekud početi. Meni koja sam naviknuta na puno kretanja i sporta, 20 minuta na orbitreku poprilično je dosadna i monotona zamjena za trčkaranje ili vozikanje po prirodi. Ništa ne može zamijeniti onaj

ili se zamarali pogledima usmjerenim prema sebi. orbitreku ni 10 minuta, koliko je propisano za zagrijavanje, te da imate previše naslaga da biste se špancirali u tajicama - ne