hladnom vodom i opustite se. Tek nakon 20 minuta ponovno uđite u saunu i zadržite se 10 minuta, ako vam godi. Ponovno se otuširajte i predahnite. I treći ulazak u saunu neka ne bude dulji od 10 minuta, jer ne treba pretjerivati, bolje je da se tijelo

. Unesite oboljelu osobu u klimatizirani prostor te po potrebi skinite s nje suvišnu odjeću. Ako ste u mogućnosti, otuširajte osobu u mlakoj vodi, a pomoći će i stavljanje ledenih obloga na glavu, vrat, pazuhe i prepone. Ako je osoba pri svijesti,

poželjni putnici, ali ono što uistinu ljuti putnike su loš zadah i znoj nekih ljudi. Poruka je, stoga, jednostavna: otuširajte se, operite zube ili uzmite pepermint bombone prije ukrcaja u zrakoplov, ukoliko želite biti u dobrom odnosu sa svojim

držite utegnutu, pogotovo kada dođete na područje testisa otuširajte se toplom vodom, lagano osušite intimno područje jer je koža sada posebno osjetljiva, te nanesite kremu koja će vam

biste cijelim tijelom bili na istoj temperaturi, zatim kratko sjedite da vam se normalizira krvni tlak. otuširajte se mlakom, a zatim hladnom vodom bez sapuna ili šampona, samo isperite ostatak znoja. Kosu istuširajte na kraju.

o našem moru I ribama Otuširajte se. Ne zato što mislimo kako to inače ne činite, nego kako bi osjetili dodatno olakšanje.

nekoliko dana. otuširajte prije ulaska u bazen i nakon kupanja te nikako nemojte plivati u vodi ako imate proljev, s obzirom da se na taj način

se dobro oznojite. Poslušajte naše savjete kako da usprkos takvoj vrućini ostanete fit. Otuširajte se ujutro mlakom vodom, a ne ledeno hladnom. Ledena voda osvježava samo nakratko. Naime, kao reakcija na hladnoću

, kao reakcija na hladnoću zatvaraju se pore i krvotok se ubrzava, što samo pojačava znojenje. Tek pri kraju tuširanja otuširajte listove hladnom vodom.

plitki udisaji otuširajte hladnom vodom. Ukoliko se pojave teži simptomi poput jake mučnine, povraćanja ili padanja u nesvijest odmah

šešir i opremu ostavite u prtljažniku, tako da pesticide ne nastavite udisati i u automobilu. Nakon posla se odmah otuširajte i na posao ponesite ručnik tako da se možete obrisati tijekom dana.

bolest nije jako napredovala, zimsku glavobolju koju je uzrokovala hladnoća može se zaustaviti i utopljavanjem. Otuširajte se toplom vodom, ne izlazite vani bez kape koja prekriva čelo i parite sinuse čajem od koprive. Akutna glavobolja mogla

čestice peludi ostaju na tijelu, kosi, odjeći i cipelama. One će uzrokovati simptome alergije i kad se sklonite u kuću. Otuširajte se i spremite odjeću na pranje kako bi spriječili kontaminaciju kuće.

ljudi starijih od č etrdeset godina. Zagrijte ulje, utrljajte ga nježno u kožu i pri č ekajte barem 15 minuta. Zatim se otuširajte toplom vodom ili okupajte u toploj kadi i zaista ć ete se osje ć ati kraljevski.