tropskog voća sadrži preko 70 % linolne kiseline, ali i puno vitamina E (gotovo kao pšenične klice), flavonoida, vitamina K te prirodnog ubrzivača apsorpcije, skvalena koji omekšava kožu. Namijenjen je za njegu suhe i mješovite kože, te je

kao osnovno prehrambeno ulje, umjesto suncokreta. Sadrži visoku razinu linolne kiseline (preko 70 %), ali i vitamina K i E. Stoga se koristi za njegu suhe kože, ali i kod kože sklone crvenilu i proširenim kapilarama. Brže se upija od ulja

žlice peršina sadržavaju 156 posto potrebne dnevne vrijednosti vitamina koji su važni za zdravlje kostiju poput vitamina K , C i D. Usto, peršin sadržava i iznimno malo kalorija, pa je i prijatelj vitkosti.

. vitamina K (21 % od RDA na 100 g), a dobar su izvor folne kiseline (11 % od RDA na 100 g); pantotenske kiseline (10 % od RDA na 100 g).

70 minerala za normalno odvijanje funkcija svih stanica u našem organizmu. Na-žalost, poput većine vitamina (izuzev vitamina K , B, D), naš organizam ih ne može sam proizvesti nego ih moramo unositi hranom ili suplementima. Minerali su potrebni za

jesti termički obrađene, jer sirove sadrže otrovni fazeolin koji se kuhanjem razgrađuje. Mahune su sjajan izvor vitamina K , koji može poboljšati zdravlje kostiju, kao i brojne protuupalne tvari koje sprječavaju osteoartritis, astmu i

, ukoliko je majka zdrava, obično dobivaju dovoljnu količinu vitamina. U nekim slučajevima, može doći do manjka vitamina K i D. Majčino mlijeko ne sadrži puno K vitamina, a crijevni trakt novorođenčeta ne može ga proizvesti dovoljno. To je

, kineski kupus je dragocjena namirnica u kojoj nam valja uživati za najhladnijih zimskih mjeseci. Odličan je izvor vitamina K , koji igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju, a istraživanja pokazuju i vezu između vitamina K i velikih

je izvor vitamina K, koji igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju, a istraživanja pokazuju i vezu između vitamina K i velikih koristi u borbi protiv Alzheimerove bolesti.

ili 80 kcal u sirovom obliku na 100 grama. vitamina K koji aktivira osteokalcin, a pomaže ugradnji kalcija u kostima i održava normalno grušanje krvi. Dobar je izvor folne

povrće. Od povrća psu možete davati mrkvu, zelje, špinat, krastavac, tikvice. Mahune su dobar izvor biljnih vlakana, vitamina K , vitamina C i mangana.

umake za tjesteninu, dressinge, ribu ili u gulaše. vitamina K dnevno. Dodatna pogodnost je što će vam od peršina dah biti svjež, a nekada davno Grci su ga smatrali afrodizijakom.

liječenja Multaqom; nužno je pažljivo pratiti INR nakon uvođenja dronedarona u bolesnika koji uzimaju antagoniste vitamina K , sukladno njihovim uputama o lijeku (za ovu je preporuku u postupku izdavanje odobrenja u EU).

) je mala iznosi 14 kcal / 59 kJ. Od toga je 0,69 % proteina, 2,97 % ugljikohidrata i 0,17 % masti.Celer je odličan izvor vitamina K (29,3 µg, što čini 29 % preporučenog dnevnog unosa) i dijetalnih vlakana (1,6 g / 14 kcal ili 11,5 g / 100 kcal, preporuke

zaraštanje rana. Preporučena dnevna doza je 90 mikrograma za žene i 120 mikrograma za muškarce. Srećom, nedostatak vitamina K je vrlo rijedak. Najbolji izvori su: špinat, brokula, šparoge, kelj, rikola, zelena salata, sojino ulje, ulje kanole