Načelo ki velja vseh stoječih asanah telo pa ga lahko absorbira najbolje tadasani je da je pogačica vedno
Element ki je prisoten pri vseh jogijskih praksah asanah pranajamah relaksacijskih tehnikah meditativnih
meditacije masaže in raztegovanja pri čemer lastniki svoje pse uporabljajo kot protiutež pri različnih asanah
Iyengar je razvil metodo ko asanami ljudem približa vseh osem korakov
Pri zahtevnejših asanah ta čutila postanejo oteževalna okoliščina
določenimi asanami lahko pospešimo prekrvavitev organov trebušne votline in pa pospeši se funkcija prebavnega
Tako kot pri asanah tudi pri pranajami upoštevamo načelo ahimse nenasilja do samega sebe
asanami ali fizičnimi položaji maksimalno iztegujemo hrbtenico delujemo na respiratorni sistem cirkulatorni
Asana tu vplivamo na telo da smo stabilni in lahkotni asanah
določenimi asanami lahko pospešite prekrvavitev organov trebušne votline in posledično tudi svoj metabolizem
značilni večja intenzivnost, tekoče zaporedje asan, hitre menjave položajev in posebni prehodi med asanami
Celine nas popravlja asanah in neasanah in ko kasneje pri zajtrku strnemo vtise smo si enotne da smo
učiteljico Ksenijo smo se tu posvečali bolj zaznavi diha pri različnih bolj enostavnih asanah
Vadbe bomo pričeli osnovnimi položaji poudarkom na stoječih asanah položaji
Pri jogi pomočjo dihalnih vaj določenimi telesnimi položaji oziroma asanami in mentalnim osredotočanjem