nidra jala neti kriya tratak kaya sthairyam maditacijska tehnika za stabilnost telesa nadi shodhana pranayama
Tehnologija Kundalini joge združuje telesne položaje asane dihalne vaje pranayama mantre in mudre ki
Sledi naj pranayama nato pratyahara in dharana ki vodi meditacijo
asana ali telesni položaji pranayama ki uporablja dih za koncentracijo uma in ravnovesje pretoka prane
dihanje je vodena meditacija ki temelji na skrajno preprostem globokem zavestnem dihanju po starodavni pranayama
naša pozornost omejena tristhano tremi točkami osredotočanja uma ki so asana pravilen jogijski položaj pranayama
Tara Yoga Center ima redne tečaje osnovne integralne joge asana pranayama mudra bandha shat karma yoga
To so: etična disciplina yama , pravila niyama , fizične drže/vaje asane , kontrola dihanja pranayama
swana pranayama svana pranajama
vendar je bistvo asan predvsem to da pripravijo naše fizično telo na bolj poglobljeno urjenje joge pranayama
plavini pranayama plavini pranajama
Odg Dihanje in pranayama
sabarbha pranayama sabarbha pranajama
To so etična disciplina yama pravila niyama fizične drže vaje asane kontrola dihanja pranayama odrekanje
omogočajo metode in tehnike joge sistematično in postopoma nas preko telesnih položajev asane dihalnih vaj pranayama