Najprimernejši so špinača grah korenje paradižnik krompir beluši in zelena
Folna kislina se nahaja v špinači, beluših, suhem fižolu.
Preostale skuhane beluše pa sesekljajte paličnim mešalnikom
Surove beluše kuhaj dalj časa zmrznjene manj konzerviranih ne kuhaj
Drobtine posipamo po kuhanem krompirju kosih kuhani zelenjavi na primer beluših
Pri nas belušev še ni nazaj
Tartufi školjke kaviar jagode šampanjec beluši paprika
obdobju razstrupljanja telesa jemo čemaž beluši kopriva špinača
Kombinacija svinjskega mesa in beluši
Najboljši so koromač kumare korenje beluši in pesa
Oplaknite zelenih belušev spodnjo tretjino olupite ter odstranite olesenele dele
Dobro se popečeni lososovi fileji podajo belušem
Super hitro in pa ena najboljših omak za beluše ever
Asparagin beluših pospešuje presnovo
Za to je odgovorna učinkovina beluših poznana kot asparagin