Vaša meča so sestavljena iz dveh glavnih mišic gastrocnemiusa vidne mišice ki je če je lepo oblikovana
ritne mišice glutes spodnje mišice nog ki jih sestavljajo dvigovalke tibialis in iztegovalke stopala gastrocnemius
Soleus je ena izmed mišic ki skupaj gastrocnemiusom skrbi za spodnji del noge
Največkrat so prizadeti adduktorji kolka zadnja stegenska loža in gastrocnemius
poškodbe so največkrat mišice ki so gibljive preko dveh sklepov na primer hamstringi m quadriceps m gastrocnemius
položajem ki mu strokovno rečemo dorsalna fleksija aktiviramo daljšo mišico mečih gastrocnemius ta pa
Meritve so bile opravljene na mišicah gastrocnemius in soleus mišice goleni
Poleg tega me boli občasno tudi tetiva zadaj gastrocnemius tendon
Noga naj bo ravna če hočete raztegniti gastrocnemius in pokrčena če hočete raztegniti soleus
minimalno tekočine ob tetivah medialne glave gastrocnemiusa in semimbranosusa ostanek Bakerjeve ciste
Če imate res iztegnjeno koleno se aktivno razteza zadnji del stegen in mišice gastrocnemius meča
Kolena morajo biti med vajo rahlo upognjena le tako boste kar najbolj obremenili gastrocnemius in soleus
zgoraj vsebuje vsaj eno stoječo vajo in vsaj eno sedečo vajo da boste stimulirali obe glavi mišice gastrocnemius
upogibanju krčenju kolena m biceps femoris m semimembranosus semitendinosus m gracilis popliteus m gastrocnemius
Meča so sestavljena iz več mišic največji pa sta dvoglava mečna mišica gastrocnemius ki leži na veliki