Lej takole greš počep in potem zavoj
Vajo ponovite dvakrat po počepov
Glede na to da obstaja zelo veliko načinov izvajanja počepov bom nadaljevanju poskušal strniti splošna
Pliškota si postavimo na glavo in naredimo nekaj počepov
Sledi počep ki preide ležanje na trebuhu
Priporočam izvajanje globokih počepov
vaja Globoki počep
Zakaj pa bi delala počepe
Doma delam počepe trebušnjake in podobno
Enostavna nadgradnja osnovnega počepa je počep utežmi poskusite neoprenske ročke
tem delu pa si bomo ogledali še drugo različico počepov sprednji počep front squat na kratko si bomo
Vaja počep rotacijo „ Gremo počep in ko pridemo do najnižje točke skočimo zrak in se zarotiramo za stopinj
Skozi levo počep in že čepim nad drugim robom
počepu še ni našel pravega položaja
In nekaj počepov ter sklec na teden