Nosečim ženskam se svetuje zmerna submaksimalna telesna aktivnost gestacijsko prilagojenimi vajami
kreatina mišicah zelo kratkem času brez zadrževanja vode in večjo sposobnost okrevanja med sklopi vaj submaksimalni
se izboljša če izračun vključimo tudi podatke ekonomičnosti tekača poraba kisika pri teku določeno submaksimalno
Za ohranjanje mišične mase se najbolj uporabljajo metode ponovljenih submaksimalnih mišičnih naprezanj
poiskati najboljše pokazatelje nastopa mišične utrujenosti pri dolgotrajnejši periodično ponavljajoči se submaksimalni
ob tem da je ugotovljeno da se frekvenca srčnega utripa enakomerno linearno spreminja porabo kisika submaksimalnem
Ker napredek sposobnosti je samo adaptacija telesa na dano situacijo bodisi na maksimalno moč submaksimalno
le ni pomembna saj temelji na verjetno zastarelih hipotezah omejeni razpoložljivosti kisika tudi pri submaksimalnem
Prav tako se uporabljajo za izboljšanje mišične zmogljivosti kot so kondicijska maksimalna in submaksimalna
nekje do minut oziroma od sekund ob maksimalni intenzivnosti telesne aktivnosti šprint in do minute ob submaksimalni
srca in pljuč velikost srca se lahko poveča volumen krvi se lahko poveča srčni utrip mirovanju in pri submaksimalnih
najpomembnejša anaerobna vira energije za resintezo ATPja in sicer kreatin fosfat in anaerobna glikoliza pri s submaksimalni
Z merjenjem razdalje, ki jo bolnik prehodi v 6 minutah (6- minutni test hoje), so določili submaksimalno
dela ali gre to za malo ali veliko mišične mase kakor tudi izvajanje vaj lahkimi ali težkimi bremeni submaksimalnega
nasprotju temi rezultati je več različnih skupin raziskovalcev ugotovilo da pri submaksimalnem režimu