katero obliko OH ti uvščaš maltodekstrin dekstrozo ali vitargo enostavne kompleksne ali rafinirane
Od športnih dodatkov uživam sirotko vitargo antioksidante maščobne kisline omega bcaa glutamin in še
Za maso je smiselno po treningu uporabljati tudi tekoče Oglikove hidrate maltodekstrin še bolje pa vitargo
treningu se prav tako zaužijejo whey proteini ki jim lahko dodate grozdni ali škrobni sladkor waxy go vitargo
Skozi celotno traso sem popil l vitarga pojedel tri vitargo ploščice ter popil še cca l ostale tekočine
lahko zaužijete proteine izotonične napitke energijske čokoladice vitargo napitke energijske ploščice
Zato whey takoj po treningu malto ali vitargo zmaga
g KCal prvovrstnih ogljikovih hidratov različnimi časi absorpcije dekstroza fruktoza maltodekstrin vitargo
Takoj po treningu roku min popijte napitek ki vsebuje enostavne sladkorje glukoza dekstroza vitargo
Maltodekstrin vitargo škrobni sladkor in dekstroza so najprimernejši za obrok po treningu so pogosta