Najlažje to dosežete tako da po vadbi spijete postworkout beljakovinski napitek ki vsebuje whey proteine
jst uporabljam whey maltodextrin crea pump kreatin transportno matriko ribje olje supradyn vitamini Kaj
Poleg sirotkinih oziroma whey beljakovin omega kapsul in vitaminskomineralnega dodatka času diete povišam
obrokih lahko vključiš katere koli beljakovine le po treningu je pomembno da zaužiješ sirotkin napitek whey
Pa ni treba nobenga herbal lifa za eurov kateri koli whey bo OK whey cca čiste sirotkine beljakovine
Vzel bi pa Impact whey protein kg
Maltodekstrin malto Ogljikovi hidrati ki jih skupaj wheyem uporabljam kot napitek za regeneracijo po
meni doza wheya drži za dobra mesca ker jemljem manjše količine od priporočenih pomavadi dozo na dan
je Naročil bomo whey okoli € izolat kg € whey brez okusa kg € glutamin kg € mandljevo maslo € kg pa še
Zjutraj rukneš kafe maslom in wheye to lahko nbuildaš to kcal in imaš soliden obrok in ni potrebe za
še x ponovijo določene laži pa naj bodo to trditve da brez wheya ne gre ali pa da je whey nezdrav te
priljubljen prehranski dodatek fazi pridobivanja mišične mase je beljakovinski napitek iz sirotkinih whey
in te aminokisline skupaj sprožijo še večji odziv insulina zato post work out šejk iz maltomaxa in wheya
Najboljše so whey sirotkine beljakovine in enostavni sladkorji
Zmeljem ovsenih dodam merico wheya pa še ene olivca