Vzemite jim pitno vodo uničite samooskrbo hrano podaljšajte jim delovni čas delovno dobo zmanjšujte jim
to boleznijo naj ostane postelji dni dajajte mu mehko hrano in veliko tekočine ter ledenimi obkladki zmanjšujte
Kruh enem hlebcu iz kg moke boste spekli pri začetni temperaturi °C cca minutah temperaturo nekoliko zmanjšujte
Če že morate postopno zmanjšujte ali povečujte količino hrane
Če se vam program zdi pretežak zmanjšujte dolžino teka ali hitrost
Ne zmanjšuj me na kozmično perspektivo svojega vzletanja in preskakovanja ovir
Povečujte in zmanjšujte pritisk na notranji strani stegen saj so tam živčni končiči izjemno občutljivi
Najprej zmanjšujmo pomembnost stvari potem oseb potem sorodnikov in na koncu samega sebe
Sčasoma ko se bo napredovanje ustavilo postopoma zmanjšujte število ponovitev in povečujte težo
Ne zmanjšujte svojih zaslug niti se ne dajajte nič češ to lahko naredi vsak malo truda marveč jasno in
Postopno zmanjšujte število kav ki jih popijete čez dan začenši črtanjem zadnje kave ki jo spijete pozno
Ko ti bo zdravnik tako priporočil da zdravljenjem lahko prenehaš zmanjšuj na do za četrtinko tabletke
masirate povečujte pritisk ko se roke približujejo srcu ko se od njega oddaljujejo pa intenzivnost zmanjšujte
Nikar ne zmanjšujte pomembnosti njenega truda
Količino sladkorja kavi in čaju postopoma zmanjšujmo na koncu ko ju bomo užili nesladkana sladkorja sploh