sam malo tempo rada i odmah sam osetio veliki bol. Sada ne mogu ni da se istežem pet minuta, a kamoli da igram - izjavio je 23 - godišnji bek. Očekivalo se
, jer nisam znala kako da sednem. Zato sam stajala, pokušavala da se istežem . Najgore mi je bilo na servisu, probala sam više da skratim poene, da
i depresivan i sve sam riješio u sedam dana sada stavljam led, mirujem, istežem nogu lagano, pijem woltarene, gledam u patike kao u Ferrarija kojeg ne
. Odmah ga trpam u usta, rukom mu hvatam muda, stiskam, gutam ga celog pa istežem kao žvaku vukući usne po njemu, od korena do glave. Još dva-tri minuta i
. istežem vrat ili da ograničim pogled na mali deo stakla, rekao je drugi.
kasnijem umoru kada prođe euforija ne mogu pobeći, te šetam, lagano se istežem , rehidriram se i prepuštam se osećaju euforie koji me celog ispunjava i
. Nisam nikada video tako nešto. Krenem da masiram list, da se istežem . Već mi frka, nije valjda da ću zbog grča da odustanem. I osposobim
me je sada da se vratim naglo na teške probe? Ineresuje me i kako da se istežem pre i posle probe jer to niko na treninzima ne radi i ne znam kako? P. S.
odakle smo i da propagiramo našu zemlju i himnu i zastavu. istežem , za toliko dana produžavam karijeru
da se radi. Tu i tamo malo bosonogog džoginga, gde sam opet pazio, da se ne istežem baš previše Ahilovu tetivu koja me je jako bolela pri polasku.
bi mi pomogle u jačanju mišića potkolenice, ili je potrebno da se bolje istežem / zagrejem pre trčanja? Kost koja trpi pritisak vremenom zadeblja i
na stablu. Ako sad krene nazad prema meni omotaće najlon i gotovo je. Istežem se koliko mogu i očajnički pokušavam da ga vratim putem kojim je prošao i
vlastitim egom, vučem se po stanu, stavljam led, mirujem, lagano istežem nogu, pijem woltarene, gledam u patike kao u Ferrarija kojeg ne mogu
28 i više kilometara) i takođe, u danima kad ne trčim, radim vežbe snage, istežem se i ako stignem odem na bazen. Vremenom, gledam da povećavam ukupne
komentarišemo buduću trku. U boxu za trkače, temeljno se zagrevam i istežem . Znam da sam utreniran, ali ipak se odlučujem za meni najdražu taktiku