: biomehanička ograničenja koja se spominju u tekstu se odnose na stopala koja imaju snižen svod stopala i potreban im je oslonac i u tom delu. Normalni pronatori i supinatori uglavnom imaju normalan ili visok luk, pa im srednja podrška za svod ne treba. Postoje modeli Supprot i Control koji imaju jaču podršku za taj deo, znači za stopala koja

uloga patike sigurnost i maksimalna udobnost. I ovo je neutralna patika, za osobe bez značajnijih biomehaničkih problema. Mogu je koristiti normalni pronatori i supinatori . Đon je izrazito visok za odličnu udobnost.

sa pauzom, najbolje iskoristite to vreme i promenite čarape. supinator ili pronator, jer se tada javlja veći utrošak energije zbog savijanja stopala prilikom dočeka na stopalo i to u skočnom zblobu, a time i do trenja i žuljeva.

usporeno ili frame po frame taj video. Šta se dešava sa vašim stopalom kada udari od podlogu? Moguća su tri scenarija od kojih zavisi da li ste normalni pronator, supinator ili da preterano pronirate.

svod.Kad to utvrdiš znat ćeš koje oznake patike moraju imati da bi bile najveće šanse da ti odgovaraju.Ukoliko imaš povišene lukove (takve trkače nazivaju još i supinatori ) birat ćeš patike s oznakom cushion (napr to su ti modeli Nike air zoom vomero, Nike air zoom skylon (ova prva dva modela-to mislim da nije za tebe za sada, jer su to brze

zbog patika. Trenutno imam neke NB koje već imaju dosta pa sam gledao malo i video neke vaše preporuke. Pitanje je koje patike mi preporučujete ako se uzme u obzir da sam supinator ?? Gledao sam NB 630 V2 ili Nike Free 5.0 i Nike Pegasus?

stari đon patika (ili cipela) najviše istrošen / pohaban deo po sredini stopala kod prstiju i po sred pete (neutral), eventualno malo pomereno ka spolja (blagi supinator ). Imaš svod stopala, to je jasno. Važno je da znaš da motion control patike obično nose ravnotabanaši tj. pronatori (oni habaju najviše deo kod osnove palca i sa

na Engleskom ili nekom drugom jeziku. Recimo šta to znači a stability shoe with moderate control? Razumem da se patike dele po tipu pronacije, na neutral, pronator i supinator i da je gait način na koji gazim odn. trčim. Mislim da sam neutral iako mi se na đonu cipela vidi da su istrošene sa spoljašnje strane, ali test mokrog stopala pokazuje da

aplikuje lagana masaža. supinatora .

osvežava kolekciju. supinator , patika mi savršeno leži, a namenjena je za normalne pronatore i supinatore. Prilikom kupovine svih patika, obratite posebnu pažnju na pronaciju.

manje-vise obicnim Adidas patikama, valjda Allegra 2 ili tako nesto, razlika je ogromna. Cak mislim da sam poceo malo pravilnije da gazim u Wave Rideru, a i ja sam blagi supinator .

tako:) Ja sam imao stari model Wave ridera (mislim da je bio WR 10). kada sam ih prvi put obuo pomislio sam ej, pa ovo ko da je radjeno po mome stopalu Inace i ja sam blagi supinator i ove patike definitivno mi pomazu da pravilnije gazim Super test Bas realno Kao da sam ga ja pisao:) svidja mi se i onaj dio gdje kazes da u njima mozes trcati i brze nego

gaženja preporučuje se takozvani test mokrog stopala. Na ravnoj površini, recimo betonu ostavite mokar trag stopala. Ako su peta i prsti vidljivo odvojeni, onda ste supinator ili neutralni pronator, a ako su spojeni (ravni tabani) onda ste sigurno pronator. U neutralnoj pronaciji se postiže ravnomeran kontakt cele površine stopala sa

gde lako možete odrediti koja vrsta patika vam najbolje odgovara. supinatorima i normalnim pronatorima u principu odgovaraju Support i Neutral modeli patika, dok su pronatori obično osobe sa spuštenim tabanima i njima odgovaraju Control

se brzina i intenzitet (pa ako su treninzi na asfaltu uz još neadekvatne patike) dolazi do preopterećenja tih mišića.Pogledajte jeste li pronator, neutral ili supinator , pogledajte gdje trošite patiku na đonu najviše.Rješenje-hladni oblozi i frikcijska masaža (jako masiranje palčevima bolnih točaka). jeste da boli, ali ne možete