, a to su primarna: početna, bitna i glavna; sekundarna kao intervalna i tercijarna - u smislu podrške rješenju i osobnom izboru
brzine vodeće su metode ponavljanja i intenzivno intervalna metoda. Intervali odmora trebaju biti toliko kratki da se
metode za razvoj izdržljivosti su kontinuirana i intervalna metoda treninga. U treningu snage se pretežno obrađuju
može se ubaciti kompleks snage 1 - 2 serije i modificirana intervalna metoda izdržljivosti sa ukupnim trčanjem oko 3000 metara .
od 60 % i frekvenciju srca 150 160 otkucaja u minuti . Intervalna metoda se sastoji od ponavljanja jakih trenažnih
komponenti organizma sportaša se primjenjuju intervalna metoda rada. Trening pod velikim intenzitetom ( puls i
primjena niskopotentnih kortikosteroida ili intervalna primjena visokopotentnih kortikosteroida još neko kraće
imati na umu da nogomet nije kontinuirana aktivnost, već intervalna aktivnost varijabilnog karaktera, te je potrebna
za početnike ili za sportaše u početnoj fazi priprema . Intervalna metoda je izuzetno stresna, ali daje daleko najbolje
rekvizitima i bez koreografija. Najčešće se koristi intervalna i kružna kombinacija u frontalnom obliku rada. Program je
svijeta. Sličan projekt ima i Adidas AG s svojim mycoach . INTERVALNA METODA TRENINGA Intervalna metoda treninga razvila se
i Adidas AG s svojim mycoach. INTERVALNA METODA TRENINGA Intervalna metoda treninga razvila se između dva svjetska rata, dok je
su bili podijeljeni u 4 grupe. Prva grupa je dodala 2 sprint intervalna treninga tjedno u svoj plan treninga te su održali težinu
upućuju na vrijednost i važnost intervalnog treninga . Intervalna metoda vježbanja podrazumijeva rad u kojem se izmjenjuju
igri. Potrebno je da test bude specifičan. Nogomet kao intervalna aciklička aktivnost sastoji se od nasumično raspoređenih