tijelu treba vitamine, minerale, te aminokiseline, karbohidrate i masnoću . Rhinehart tvrdi kako njegov Soylent ima
obroka onda metabolizam najprije pocinje koristiti karbohidrate koje smo unijeli a onda tek spaljuje masnocu . Zato
bolji san . Sok od trešnje I sok od trešnje sadržava karbohidrate koji aktiviraju proizvodnju serotonina . Popijete
zasladi i mrvicu proteinskog pudera kako bi dobili i karbohidrate i proteine u jednom jelu . Također bi dodao i lanene
buta, a ulje i ocat bi dodao u salatu . Povrće i karbohidrate možete jesti koliko želite, pogotovo povrće s grila
preporuča pridržavanje neke dijete koja ne ograničava karbohidrate na više od dva do tri dana prije testiranja kako
reguliralo tjelesnu temperaturu i spriječilo njen rast . karbohidrate : tijekom tjelesne aktivnosti karbohidrati ( ili
Powerade, pružaju prikladnu razinu hidratacije i sadrže karbohidrate i mineralne soli kako bi nadomjestili one izgubljene
prosjeku ima jedna banana, osigurava organizmu neophodne karbohidrate , vitamin B6 i magnezij - koji su važni za živčani
jesti, nego da je riza bolja jer ima kvalitenije karbohidrate i manje masnoca . U svakom slucaju je bolje jesti
sokovi rastvaraju hranu na njezine osnove sastojke - karbohidrate , masnoću, proteine i druge tvari . ( Pogledati
energije No treba razlikovati jednostavne i štetne karbohidrate koji se nalaze u slatkišima od kompleksih karbohidrata
Bjelančevine s uglavnom gradivni materijal, tijelo troši karbohidrate , pa masti pa tek onda bjelančevine za rad, a to
jedem ( opcija B ) sportski, balansiram proteine, karbohidrate i masnocu .. ( pitaj me za bilo koju vrstu hrane