osigurava se energija i vitamini B-skupine. Jaje je također vrijedna namirnica. Žumance je bogato fosfolipidima, lecitinom i željezom, a bjelance je izvor bjelančevina. Ako su roditelji vegetarijanci, uputno je da se o prehrani djeteta

na obojenu i izbijeljenu kosu, vraćajući joj sjaj, boju i punoću. Avokadovo ulje bogato je vitaminima A, B, D, E i K, lecitinom i esencijalnim masnim kiselinama. Vitamin E snažan je antioksidans i neutralizira slobodne radikale te time

starenja kose. Lecitin i nezasićene masnoće pomažu u regeneraciji vlasi. Sve to usporava starenje kose. Šamponi s lecitinom iz žumanjka jajeta popunjavaju i poboljšavaju vlas iznutra. Time kosa izgleda podatnije i sjajnije. Lecitin može

i etilnom alkoholu. Obilno je prisutan i u biljnom i u životinjskom svijetu, i to većinom u sastavu tvari koja se naziva lecitinom . U prosjeku jedno jaje sadrži četvrtinu potrebnog dnevnog unosa kolina.

i polinezasićenim masnim kiselinama, željezom, kalcijem, vitaminima B kompleksa, prehrambenim vlaknima i lecitinom , a ujedno, u usporedbi s ostalim mahunarkama, npr. grahom, ima i nizak glikemički indeks - GI 30, zbog kojeg se

poslovnu podršku za utvrđivanje tržišne isplativosti ideje, ali do 75 % dokazivih troškova. lecitinom

dubljeg prodiranja u kožu više od drugih ulja, a izuzetno njeguje i hrani kožu svojim bogatim sastavom vitamina A i D te lecitinom . Poželjno je i u preparatima za njegu osjetljivih usana.

poremećaja u funkcioniranju jetara. Preporučujemo upotrebu i listova i cvjetova. Cvjetovi maslačka bogati su lecitinom hranjivom tvari koja dokazano korisno djeluje kod različitih bolesti jetara. Kako je maslačak prehrambena biljka,

više kalorija od... lecitinom , koji je nužan za zdravlje mozga. Mljevene sjemenke lana Sjemenke lana su pune vlakana znanih kao...

62 % jednostruko nezasićenih masnih kiselina i 30 % višestruko nezasićenih masnih kiselina; bogato fitosterolima i lecitinom , zbog čega je izrazito žute boje. Preporuča se kod raznih dijeta i kod potrebe za smanjenjem masnoća u krvi, neovisno

osiguravamo energiju i vitamine B skupine. Jaje je također vrijedna namirnica. Žumance je bogato fosfolipidima, lecitinom i željezom, dok je bjelance izvor bjelančevina. Kuhanjem jaja« na tvrdo »izbjegavamo mogućnost zaraze crijevnim

od "zelenog" konzumirali, ne možete pogriješiti. Pa ipak, neke su namirnice korisnije od drugih. Voće i povrće bogato lecitinom pomaže u prevenciji razvoja celulita. Lecitin snižava "loš" kolesterol i trigliceride, a povećava "dobri "

i trigliceride, a povećava "dobri" kolesterol, a pospješuje i cirkulaciju te ojačava kožu. Namirnice bogate lecitinom su naranče, grejp, jabuke, špinat, cvjetača, mrkve, rajčice i avokado. Hrana koja ima diuretička svojstva pomaže

. lecitinom , vitaminom E i beta-karotenom. Namjenjeno je njezi suhe, dehidrirane, slabo prokrvljene i zrele kože, ali također i