sadrži veliki postotak željeza, što je važno za čovjeka jer utječe na stvaranje i obnavljanje krvnih tjelešaca. U špinatu su pronađeni i saponini te sekretin, tvari koje potiču rad žlijezda, izmjenu tvari, a djeluju i na lakšu probavljivost

krvi, jačanje kostiju i zglobova, bolju probavu špinatu - betakaroten kojeg ima 7 puta više nego u mrkvi - vitamin C kojeg ima 7 puta više nego u naranči - vitamin K kojeg ima 6 puta

kojeg ima 7 puta više nego u mrkvi - vitamin C kojeg ima 7 puta više nego u naranči - vitamin K kojeg ima 6 puta više nego u špinatu - vitamin E kojeg ima 3 puta više nego u bademu - folne kiseline kojih ima 2 puta više nego u špinatu - kalcij kojeg ima 10

ima 6 puta više nego u špinatu - vitamin E kojeg ima 3 puta više nego u bademu - folne kiseline kojih ima 2 puta više nego u špinatu - kalcij kojeg ima 10 puta više nego u neprerađenom mlijeku - magnezij kojeg ima 2 puta više nego u svježoj soji -

negoli željezo iz povrća, žitarica ili žumanjka jajeta. Dosta se željeza nalazi i u tamnom bobičastom voću, cikli i špinatu . (sve sam vjerno prenijela, osim jedne pravopisne greške)

sam naučila sama spremiti. Prethodila su mu naravno, pržena jaja i pokoja hrenovka, ali to baš i ne uzimam za ozbiljno. O špinatu sam sam ponešto već napisala kad se radilo o juhi od špinata, a ovo pretpostavljam da vec znate spremiti, ali za svaki

, voću, mlijeku, jajima i sirevima. Vitamin A i karoten nalaze se u lubenici, mrkvi, dinji, marelicama, breskvama, špinatu , jajima, ribi i maslinovom ulju. Rajčice, pistacije i mliječni proizvodi te ostala hrana koja je bogata

da se radi o rimskoj salati, puterici, crvenoj ili zelenoj salati, proljetnoj, salati od začinskih trava ili mladom špinatu ) odličan su način da povećate unos hranjivim tvarima bogatog povrća. Zasitit će vas i opskrbiti tvarima koje će se

težine toga posla, doktor se umorio i potkrala mu se mala pogreška. Kod brojke koja je označavala količinu željeza u špinatu , pomaknuo je decimalni zarez za jedno mjesto udesno, što je špinatu dalo deset puta više željeza, nego što ga ima u

. Kod brojke koja je označavala količinu željeza u špinatu, pomaknuo je decimalni zarez za jedno mjesto udesno, što je špinatu dalo deset puta više željeza, nego što ga ima u stvarnosti. Umjesto 2.5 mg, on je napisao 25 mg.

se jako usitni. Pozdrav 4.6.2008 20:23:33 zg_cinik svakak treba češnjak i ne kao prilog nego pire i jaje na oko su prilog špinatu (bdw. kao sličica znaš li da podravci rade špinat isto tak sam slatki zašečere ga)))))))))))))))))))))))))))))))))

pokušajte unositi prehranom. Kalcija ima u mlijeku i mliječnim proizvodima, grahu, kineskom kupusu, brokuli, špinatu i tofuu.

srednje veličine sadržava znatno veće količine vitamina A od preporučene doze. Možete ga pronaći i u goveđoj jetri, špinatu , ribi, mlijeku, jajima i mrkvi.

biljka zanemarena iako je daleko vrjednija i gotovo netoksična u odnosu na toliko hvaljeni i umjetno stvoreni "mit" o špinatu . Naime, špinat zaista sadrži neke nedostatke u sebi (velika količina nitrata i oksalata), o kojima treba i te kako

im je prije svega na pameti profit. špinatu , no ljubav prema sladoledu, čipsu ili pecivima lako prelazi u ovisnost