sorodni izrazi in sinonimi v sodobni slovenščini, hrvaščini in srbščini
Podobnost besed in fraz med rezultati je odvisna od tega, kolikokrat se beseda
ali fraza pojavi v podobnem stavčnem kontekstu kot "bandha".
Podobni izrazi in sinonimi za
Kliknite za poizvedbo
Primeri iz korpusa
Korpus Common Crawl
Common Crawl je korpus spletnih strani
Včasih leže , danes pa stoje , z rokami oprtimi na rahlo pokrčena kolena – mula bandha za krepitev mišic medeničnega dna in agni sara .
Tudi udijana bandha ni priporočljiva , saj povečuje notranjo toploto v času , ko se telo že samo po sebi preveč segreva .
Tretja metoda joge vključuje tehniki imenovani mudra in bandha .
Teh pet energetskih smeri predstavlja temelj petih osnovnih jogijskih tehnik : asane ( umirjenost ) , ullola ( gibanje ) , bandha ( integracija ) , pranajama ( dihanje ) in drishti ( pozornost ) .
Mula bandha in udhijana bandha sta aktivirani ves čas prakse , s posebnim poudarkom na zadrževanjih asan .
Bandha – je energetska zapora , ki jo ustvarimo s kontrakcijo mišic pripomore k boljši koordinaciji telesa in dvigu energetskega potenciala .
Bandha je sanskrtska beseda, ki pomeni "držati, zategniti ali zakleniti".
Pri vadbi joge bandha pomeni različna krčenja mišic , s čimer vadeči vpliva na krvni obtok , živčevje ali žleze z notranjim izločanjem .
To so džalandhara bandha, uddijana bandha in mula bandha, ki v telesu delujejo kot energijske varovalke.
Po izdihu sledi trebušna energijska zapora (uddhijana bandha).
Mula bandha je ena od treh najvažnejših bandh in je opisana v vseh priročnikih joge.
Joga ni le sproščujoča vadba, temveč lahko z določenimi položaji, kot so trikonasana in setu bandha sarvangasana, znatno pripomore k izgubi teže.
Udiana bandha ali zapora trebušne prepone : trebušno prepono ter zgornje trebušne mišice potisnemo navzgor v smeri hrbtenice .
Uddiyana bandha pa je v resnici stisk mišice trebuha ( in to povleče trebuh rahlo proti hrbtenici ) .
Sestavni element celostne vadbe je tudi uporaba energetskih zapor ( bandha ) .
Razlaga besed : prana , apana , energijska zapora ( bandha ) – po domače .
Osredotočite se na dihanje , premikanje z zavedanjem in aktivacijo energetskih zapor spodnjega dela trebuha ( mula in uddiyana bandha ) .
Mulla bandha ali korenska zapora : stisnemo vaginalne , analne in mišice presredka ter popka .
Mula bandha in udhijana bandha ( energetski zapori ) sta aktivirani ves čas , s posebnim poudarkom v zadrževanjih asan .
Maha bandha ali velika zapora je zapora , pri kateri naredimo vse tri bandhe hkrati .