Ostanite tem položaju vdihe in izdihe
Osnove potapljanja na vdih
naslednjim vdihom se spet vrnemo sredinski položaj
vdih zadrževanje vdiha izdih
vdihom spustite noge
le žeblje ki tolčejo vdihe krste
Med vdihom se dvignite položaj kobilice
en vdih dvakrat na dan
Ostane samo pri vdihu
Večinoma pa dihajo približno vdihi minuti
Vaja se začne lahkim vdihom in izdihom
vdihom spustimo medenico počep
Globok vdih in globok izdih dihanje je intenzivno ne prepočasno in izdihu takoj sledi vdih
ali iskri kaplji vdihu
tvojim vdihom in izdihom