Veliko ksantofilov najdemo zelenolistni zelenjavi vključno špinačo zeljem in blitvo
Njeni glavni rastlinski viri so zelenolistna zelenjava sadje žita in stročnice
Moški so ponavadi pastirji in zato prehodijo okoli kilometrov na dan uživajo pa praktično zgolj zelenolistno
metilsulfonilmetan je oblika žvepla majhnimi molekulami ki jo najdemo določenih vrstah hrane kot so kava čaj in zelenolistna
Da bi si zagotovili dovolj mineralov moramo pojesti zadostne količine zelenolistne zelenjave in raznovrstno
Živila ki vsebujejo kalcij na primer sir mandlji in zelenolistna zelenjava ter živila bogata fosforjem
kvasu polnovrednih žitaricah mlečnih izdelkih in zelenolistni zelenjavi
Zeleni zmešančki imenovani tudi zeleni smutiji so kašasti sokovi pripravljeni iz zelenja zelenolistni
Če želimo ustvariti močne učinke ne pozabimo na zelenolistne rastline
Ena od teh je antioksidant glutation ki ga je veliko zelenolistni zelenjavi beluših in avokadu
Res je kopriva je najvecji vir proteinov med zelenolistno zelenjavo
Michael Murray svoji knjigi The Complete Book of Juicing opozarja da zelenolistna zelenjava izgubi skoraj
sočenja je predvsem tem da je izkoristek med vsemi tipi sokovnikov najmanjši njim pa ne moremo sočiti zelenolistne
Preostalo naj dopolnjujejo druga rastlinska živila stročnice zelenolistna zelenjava križanci in tako
Tudi zelenolistne dajo energijo in življenje prostor