250. - g maslaca, 100. - g naribanih pistacija. U mikser staviti maslaci pistacije pa miksovati dok se masa ujednači. Upotrebljava se u hladnoj kuhinji

namirnicom. Zamjena za pinjole može biti kikirki, prženi badem ili pistacije . Narvno, okus neće biti tako dobar kao sa pinjolama ali će opet vaše jelo

, badem, kikiriki, oljuštene pečene sjemenke tikve i suncokreta, pistacije . Sve se može kuhati sa dosta šećera, što će biti i sirup - voda od ašure.

više zlata na jednom mjestu nego bilo gdje drugo. Kupite začine i pistacije , koje su tu izuzetno ukusne i jeftine, a za sve što kupujete poželjno je

ispod riže. Na rižu rasporedite prženu mrkvu, bademe i groždjice (i pistacije ako ste se odlučili za tu verziju).

i kikiriki imaju puno hranjivih vrijednosti, ovisno o kojem se radi. Pistacije su, na primjer, bogate već spomenutim luteinom i zeaksantinom koji su

, kurkuma i čokolada su u top 10 hrane bogate antioksidantima. Orasi, pistacije , brokula, avokado i šparoge su također dobri.

bogati vitaminom E koji djeluje antioksidanski. Pomoći će vam i orasi i pistacije koji snizuju krvni tlak. Naravno, ove plodove ne morate samo grickati,