slični izrazi i sinonimi u savremenom srpskom, hrvatskom i slovenskom
Sličnost reči ili fraza u rezultatima zavisi od toga, koliko puta se reč ili fraza
pojavlja u sličnom kontekstu kao "pliometrija".
Slični izrazi i sinonimi za
Kliknite za traženje
Primeri iz opštega korpusa
Korpus srWac
srWaC je korpus srpskog jezika (Clarin.si)
nastavljamo i kasnije. pliometrije , izdržljivosti, eksplozivne snage, propriocepcije i gipkosti. Svrha treninga je povećanje opšte fizičke forme na
. Agilnost se najjednostavnije može objasniti kao zbir snage, koorkinacije pokreta i brzine. Pliometrija može da se vežba u sklopu nekog kompleksijeg treninga ili na zasebnom treningu. Trening na kome se isključivo rade
se izvodi između 150 do 200 skokova. Dok u takmičarskom periodu obim treba smanjiti na 1 ili 2 puta nedeljno i vežbe pliometrije u trajanju od 15 do 30 (50 100 skokova) ubaciti u komleksniji trening.
tako se intenzitet povećava tako da se zagrevanje završava submaksimalnim intenzitetom. pliometriji su: sanduci, prepone, stepenice, medicinke, itd. Bitno je da se trening maksimalno obezbedi kako bi se smanjio rizik
pliometrijskih vežbi Pliometrija i trčanje
doskoka, fazu leta i fazu odskoka). Trčanje nije ništa drugo nego skokovi sa noge na nogu. Trčanje jeste jedan oblik pliometrije , ali jako niskog intenziteta. Taj intenzitet nije dovoljan da proizvede stimulus kako bi se eksplozivnost povećala.
. Taj intenzitet nije dovoljan da proizvede stimulus kako bi se eksplozivnost povećala. Što je trčanje brže bliže je pliometriji . Trkači na duge staze i rekreativci retko koriste pliometriju jer nema specifičan uticaj na njhove rezultate. Ali u
se eksplozivnost povećala. Što je trčanje brže bliže je pliometriji. Trkači na duge staze i rekreativci retko koriste pliometriju jer nema specifičan uticaj na njhove rezultate. Ali u sprinterskim disciplinama je drugačije, tamo je pliometrija
pliometriju jer nema specifičan uticaj na njhove rezultate. Ali u sprinterskim disciplinama je drugačije, tamo je pliometrija neizostavni deo treninga.
posvetila pisanju, radila kao predavač u Eksperimentalnoj čikaškoj školi. Bret Helkvist je odrastao u...... više Pliometrija ¶
fazi deluje poput opruge koja se isteže i akumulira energiju za brzu koncentričnu kontrakciju koja sledi. pliometriji postoje tri faze: ekscentrična mišićna kontrakcija, amortizacija i koncentrična mišićna kontrakcija. Veoma je
u pripremnom periodu imaju 120 do 200 kontakata nogama a u toku sezone i do 450 kontakata nogama na jednom treningu (u pliometriji obim treniranja se često meri brojem kontakata nogama sa podlogom prilikom skokova). Vežbe se najčešće rade u 4 serije
saskače). Mnogi treneri navode visinu od 0,8 m kao optimalnu visinu sa koje se vrši saskok za razvoj eksplozivne snage. Pliometrija za gornji deo tela
). Pliometrija podrazumeva vežbe koje pre kontrakcije stavljaju aktuelni mišić u stanje povećanje istegnutosti. Ovakve vežbe
ili niste u trenažnom procesu bar nekoliko meseci, napor od pliometrijskog treninga može dovesti do povrede. Takođe, pliometriju radite odmah po zagrevanju, nikako na kraju treninga. Razlog je isti veći rizik od povrede. Još jedna od važnih